sueño

El sueño es cambiante, en una misma persona la necesidad de sueño va cambiando a lo largo de los años no es lo mismo la cantidad de sueño que necesita un recién nacido a lo que duerme un joven y esamisma persona cuando tiene mayor edad. Por lo tanto el sueño va cambiando a lo largo de la vida como cambia la piel, como cambian los músculos y demás, creer que uno va a obtener una largasatisfacción y maravillosa noche de sueño, es posible y debe ser mayor posible en los jóvenes y por lo tanto cuando ya han corrido muchos años es probable que sea una experiencia frustrante pero no porque elsueño esta patológicamente modificado sino porque el sueño va evolucionando con la edad. Con respecto a las expectativas los cambios que se producen en el sueño de un individuo no necesariamenteestán estrictamente asociados a los cambios en la edad cronológica, el sueño puede envejecer antes que la piel y una persona a los sesenta años puede empezar a dormir de manera distinta de lo queeventualmente le correspondería a una persona de sesenta años .


creer que todo el mundo tiene que dormir inevitablemente siete, ocho horas es un disparate conceptual el hombre, la mujer como especiebiológica duermen siete ocho horas sin duda como los perros y los gatos doce, catorce horas pero siete u ocho es una medida no rígida hay gente cinco horas y va a estar bien y otra va a dormir diez.
Elsueño es un estado fisiológico de autorregulación y reposo uniforme de un organismo. En contraposición con el estado de vigilia -cuando el ser está despierto-, el sueño se caracteriza por los bajosniveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos.
El vocablo «sueño» (del latín somnus, que se conserva en los cultismos somnífero,somnoliento y sonámbulo) designa tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo (tener sueño). Metafóricamente, se afirma que una parte del cuerpo se le ha dormido a uno, cuando se pierde o reduce...