sueño

Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey















Morelia, Mich. México. Septiembre de 2012
Índice
Introducción……………………………………………………………………………………...4Resumen…………………………………………………………………………………………5Capítulo 1. La idea……………………………………………………………………………...7
Capítulo 2. Planteamiento del problema……………………………………………………...8
2.1 Objetivos……………………………………………………………………………..82.2 Hipótesis ……………………………………………………………………………..8
2.3 Preguntas de investigación ………………………………………...………..……8
2.4 Justificación………………………………………………………………………….9
Capítulo 3. Marco teórico……………………………………………………………………..11
3.1 El sueño…………………………………………………………………………….11
3.1.1 El sistema nervioso……………………………………………………..12
3.1.2 Fases del sueño…………………………………………………………12
3.2 Trastornos delsueño……………………………………………………………...14
3.2.1 Apnea del sueño………………………………………………………...14
3.2.2 Enuresis…………………………………………………………………..15
3.2.3 Insomnio………………………………………………………………….16
3.2.4 Síndrome de piernas inquietas………………………………………...17
3.2.5 Sonambulismo…………………………………………………………...18
3.3 Hábitos del sueño………………………………………………………………....19
3.3.1 Efectos del sueño en el ser humano………………………………….19
3.3.2 Variables que influyen enlos hábitos del sueño……………………..20
3.4 Factores que influyen en el sueño………………………………………………20
3.4.1 El desgaste psicológico y fisiológico y la causa de este……………21
3.4.2 Horarios escolares y extraescolares…………………………………..22
3.4.3 El descanso………………………………………………………………22
3.4.4 La siesta………………………………………………………………….23
3.5 Efectos de los malos hábitos del sueño………………………………………...24
3.5.1Diabetes………………………………………………………………….25
3.5.2 Obesidad…………………………………………………………………26
3.5.3 Problemas cardiacos……………………………………………………26
3.6 Causas de los malos hábitos del sueño………………………………………...27
3.6.1 Estrés……………………………………………………………………..27
3.6.2 Uso excesivo de la tecnología…………………………………………28
3.6.3 Exceso de trabajo……………………………………………………….28
Capítulo 4.Metodología………………………………………………………………………29
4.1 Diseño de la investigación………………………………………………………..29
4.2 Población…………………………………………………………………………...30
4.3 Muestra……………………………………………………………………………..30
4.3.1 Selección de muestra…………………………………………………...30
4.4 Instrumentos de medición………………………………………………………..31
4.5 Análisis de resultados…………………………………………………………….32
Conclusiones…………………………………………………………………………………...40
Bibliografía……………………………………………………………………………………...42









IntroducciónEl ser humano pasa despierto dos terceras partes de su día, cumpliendo funciones necesarias y vitales para la vida diaria. El cuerpo necesita de ciertas necesidades para la supervivencia propia, pero para prevalecer estas funciones es necesaria “La restauración”. Los orígenes latinos de la palabra restauración vienen del verbo recuperar, o recobrar algo en su estado anterior.
La restauración delcuerpo es conocida como “El sueño”. García nos define al sueño en el 2011 como un estado subconsciente del cuerpo, tanto físico como mental, éste ayuda al ser humano a proveer la energía necesaria para poder recuperar el cuerpo, así como reforzar la memoria manteniendo los recuerdos de una mejor manera.
Las necesidades más indispensables en el ser humano son la alimentación, la hidratación, larespiración, el sexo y entre éstas está una de las más importantes es el descanso. Sin el cumplimiento de alguna de estas necesidades las causas podrían ser fatales para el organismo.
El sueño es un tema de suma relevancia a tratar, ya que sin este se podrían presenciar algunos de los trastornos ya mencionados. El organismo sin el sueño no cumple al 100% sus funciones, y esto se debe a que elorganismo, que en su mayoría está compuesto por nervios, recibe señales para regular el funcionamiento del organismo, y para esto es necesaria la restauración.

Resumen

Una tesina es un texto científico, en el cual se desarrolla un tema en específico y se investiga de manera profunda para llegar a una conclusión. El...