Sueños lucidos

¿Que son los sueños lucidos?
Los sueños lucidos son en donde nos damos cuenta que estamos soñando.
“Generalmente pasamos por la vida sin cuestionarnos acerca de la naturaleza de la realidad que experimentamos, y reaccionamos mecánicamente según nuestros condicionamientos previos a los desafíos que se nos presentan”… En los sueños nos pasa igual y por ello no nos damos cuenta de que estamosdentro de este

Etapas Del Sueño
ETAPA 1 - EL ESTADO HIPNAGÓGICO
Aquí se esta muy relajado y se puede llegar a tener la sensación de estar cayendo, y se pueden escuchar ruidos
ETAPA 2 - SUEÑO LIGERO
En esta etapa se nos puede despertar muy fácilmente y las ondas theta (es unas de las 4 ondas producidas por el cerebro, en esta se esta en un estado de meditación profunda) solo dura unos minutos.ETAPAS 3 Y 4 - SUEÑO PROFUNDO
Son las etapas del sueño profundo, pues aquí las ondas delta predominan(es una onda del cerebro solo se da cuando estamos dormidos) aquí se secreta la hormona del crecimiento y se cree que reparamos nuestro cuerpo, dura aproximadamente 23 minutos.
ETAPA 5 - SUEÑO REM
En esta etapa aumenta la precion sanguínea,tu cuerpo se inmoviliza y los ojos se empiezan a moverrápidamente bajo tus parpados (por esto es llamado asi rapid eye movement, en español, movimiento rápido de ojos)
En esta etapa es donde tenemos los sueños mas vividos y si nos despiertan en esta etapa los podemos recordar fácilmente en cambio, si nos despiertan en una etapa de relajación será mas difícil. Es por esto que se le llama la etapa del sueño aunque en las otras etapas también es posiblesoñar.
Despues del sueño REM se vuelve a repetir el ciclo y cada vez va durando mas la etapa REM

¿Por qué Soñamos?
Hay muchas teorías de porque soñamos algunos ejemplos son las siguientes:
PSICOLÓGICO
“Los sueños son una ventana al inconsciente, que se expresa mientras dormimos dado que los filtros de la vigilia no están presentes”…
CIENCIA
Aunque no todos los científicos están deacuerdo con esta teoría es la mas aceptada. los sueños son producto del cerebro intentando encontrar un sentido a los impulsos aleatorios que son bombardeados durante el sueño REM. “En todo caso la misma ciencia acepta que son todas las proposiciones solo teorías, dado que aún no se sabe porqué soñamos ni qué son los sueños”…
ESPIRITUALIDAD
“En los sueños podemos recibir mensajes tanto de nuestropropio inconsciente, como de otros planos superiores, donde podemos obtener visiones espirituales, y lograr la comunión con Dios”...
Tipos De Lucidez En Un Sueño
Primero tenemos que saber que es la lucidez, es a “claridad” de nuestro estado mental
La diferencia entre un sueño normal y un sueño lucido es que nos damos cuenta que estamos soñando y por tanto tenemos completa libertad dentro delsueño.
Hay varios tipos de lucidez mientras más alta mas control tendremos sobre nuestro sueño estas serán explicados a continuación:
ESTADO PRE-LÚCIDO
Durante el sueño sentimos algo que no esta bien aunque no sabemos que es. En este estado se esta cerca de tener un sueño lucido.
BAJO NIVEL DE LUCIDEZ
En este estado nos damos cuenta que estamos soñando pero pasa algo en el sueño y centramos laatención en ello y se olvida que estamos soñando, es como si te absorbiera.
ALTO NIVEL DE LUCIDEZ
Estamos 100% consientes de que estamos soñando y podemos interactuar con nuestro entorno “Podemos alterar "mágicamente" en cierto grado nuestro entorno, y realizar cosas que en la vigilia serían imposibles, como volar.”…
LUCIDEZ ABSOLUTA
Siempre estamos concientes del sueño incluso mientras nosquedamos dormidos. Tenemos el control total de los sueños
¿Qué Podemos Hacer En Un Sueño Lucido?
Hay diferentes niveles para las cosas que podemos hacer.
FACIL
Volar: este es el mas frecuente
Explorar el mundo del sueño: Cuando se hace esto es recomendable hacer test para recordar que estas soñando pues se te puede olvidar
Atravesar objetos materiales: algunas personas se despiertan al...