Sueños

Polisomnografía
La Polisommografia es el estudio de los sueños, y esta nos permite conocer más acerca de lo que ocurre en nuestro subconsciente al momento de soñar y los tipos de sueños quepodemos llegar a tener.
También nos ha ayudado a descubrir maneras de conciliar el sueño para quienes no pueden y a no temerle a los “sueños” en el sentido de que cuando tenemos un sueño que no nos gustele llamamos pesadillas.

¿Por qué es vital dormir 8hrs como mínimo?
Durante estas ocho horas de sueño ocurren 5 etapas que se llevan a cabo a lo largo de la noche
Actualmente existen 5 etapas enla noche donde soñamos:
Fase I: El tono muscular disminuye en comparación con el estado de vigilia, y aparecen movimientos oculares lentos.
Fase II: El sueño de fase II es parcialmente reparador,por lo que no es suficiente para que el descanso sea considerado completo.
Fase III: Si el individuo despierta durante esta fase, se siente confuso y desorientado. En esta fase no se sueña, seproduce una disminución del 10 al 30 por ciento en la tensión arterial y en el ritmo respiratorio, y se incrementa la producción de la hormona del crecimiento.
Fase IV: Es importante señalar que en estafase es en la que se manifiestan alteraciones como el sonambulismo o los terrores nocturnos.
Fase REM: En esta fase se presentan los sueños, en forma de narración, con un hilo argumental aunque seaabsurdo. La actividad eléctrica cerebral de esta fase es rápida. El tono muscular nulo (atonía muscular o parálisis), impide que la persona dormida materialice sus alucinaciones oníricas y puedahacerse daño.
Cabe mencionar que este proceso tarda alrededor de 90 a 120 min después de quedar dormido

¿Por que nuestro cuerpo se paraliza?
La parálisis del sueño es una incapacidad transitoriapara realizar cualquier tipo de movimiento voluntario que tiene lugar durante el periodo de transición entre el estado de sueño, Sin embargo, no existe ningún peligro para la vida, pues los músculos...