Sueno

Fases/Etapas del sueño.
Sueño de ondas lentas:
En esta clase de sueño las ondas cerebrales son muy potentes y su frecuencia muy alta. La mayor parte del sueño de cada noche pertenece a esta fase; es el sueño profundo y reparador que la persona experimenta durante la primera hora después de haber estado despierto muchas horas, va a asociado a un descenso del tono vascular periférico y deotras funciones vegetativas como el que se produce una disminución del 10-30 % en la presión arterial, la frecuencia respiratoria y el índice metabólico basal.
La diferencia entre los sueños presentes en el sueno de ondas lentas y los que suceden en el sueño REM consiste en que estos últimos van asociados a una mayor actividad muscular del cuerpo. Además, los del sueño de ondas lentas no suelenrecordarse porque no tiene lugar la consolidación de los sueños en la memoria.
Sueno de movimientos oculares rápidos (Sueño REM, paradójico o desincronizado).
A lo largo de una noche de sueño normal suelen aparecer brotes de sueño REM que duran de 5 a 30 min. como promedio cada 90 min. Cuando la persona se encuentra muy somnolienta, cada episodio del sueño REM es corto, e incluso puede faltar. Encambio, a medida que va estando mas descansada según avanza la noche la duración de los brotes REM crece. Varias características importantes del sueño REM son:
1. Es una forma activa de sueño, asociada normalmente con sueños y movimientos musculares del cuerpo activos.
2. Todavía cuesta más despertar a una persona mediante estímulos sensitivos que durante el sueño profundo de ondas lentas y lagente suele amanecer espontáneamente por la mañana durante un episodio de sueño REM.
3. El tono muscular se encuentra deprimido, indicando una inhibición de las áreas del control muscular en la medula.
4. Las frecuencias cardiacas y respiratorias normalmente se vuelven irregulares, lo que resulta característico de estados de ensoñación.
5. Existen movimientos musculares irregulares (a pesar de lainhibición antes mencionada); se producen aparte de los movimientos rápidos de los ojos).
6. El encéfalo se encuentra muy activo durante este tipo de sueño y el metabolismo cerebral global puede aumentar hasta un 20%. El electroencefalograma muestra un patrón de ondas cerebrales semejante al que aparece durante la vigilia. También se le conoce como sueño paradójico porque no es sino una paradojaque una persona pueda estar dormida a pesar de la actividad que presenta en el encéfalo.
En el adulto, el sueño nocturno de unas 8 horas se organiza en 4-5 ciclos de unos 90-120 minutos, durante los cuales se pasa de la vigilia (estadio o fase I) a la somnolencia (fase II), de allí al sueño lento (fases III y IV) y finalmente al sueño MOR (fase V). Su distribución estándar en un adulto sano esaproximadamente la siguiente: Fase I, el 5%; Fase II, el 25%; Fases III y IV, el 45%, y Fase MOR, el 25%.

Funciones del Sistema Reticular Activador.
El SARA es una parte del encéfalo encarga de los ciclos de vigilia y el sueño que normalmente se deben dar en el humano; está conformado por un conjunto de neuronas de gran tamaño y con una carga eléctrica más alta que las demás células (hasta 150microvolts) que disparan en forma cíclica (40-70 veces por minuto) y situadas a lo largo del centro del Tallo emergiendo en ambos hemisferios cerebrales en los cuales se dispersan hasta alcanzar varias estructuras. Las cuales son:
Corteza cerebral (para despertarla o dormirla).
Los centros respiratorios.
El cerebelo
Núcleos del tallo
Médula espinal (especialmente para el sistema piramidal,tono muscular).
Se sabe que llegan algunos axones a la corteza cerebral y al tálamo (por ello un ruido o un pellizco puede despertar a quien duerme normalmente, ya que al tálamo llegan casi todas las aferencias sensoriales y sensitivas) y allí, como estación de relevo, activan al SARA y este a su vez "despierta" a la corteza y demás centros bajo su comando.  Pero durante el sueño fisiológico del...