Suenos

 ¿Para qué dormir si puedes soñar?

Tus sueños dicen mas cosas de las que crees, todo lo que sueñas lo sueñas por algo. Existe una forma de controlar tus sueños. No puedes soñar con alguien o conalgo que nunca hayas visto. Con lo que sea que hayas soñado fue porque lo viste en la tele, en la calle, revistas, videos, etc.…

Ocho de cada diez personas tienen sueños lúcidos, esto es cuandoestas consiente de lo que estas soñando, sabes que estas soñando pero se siente muy real. Puede pasarte de vez en cuando o puedes hacer ejercicios y practicas para que te pase mas seguido.

Hayetapas o fases diferentes de sueño al dormir. Empezando por el sueño ligero hasta llegar al sueño pesado y regresando al sueño ligero. Cuando te levantas y sientes que no descansaste o te sientes muycansada es porque te has despertado en la fase de sueño mas pesado (etapa NREM), y cuando te levantas de buena gana y feliz es porque te despertaste con sueño ligero.

Cuando estamos en la etapa NREM,nuestros ojos se están moviendo constantemente dependiendo de a que dirección estas mirando en tus sueños. Entramos a esta etapa aproximadamente 90 minutos después de quedarnos dormidos. Los sueñoslúcidos ocurren en esta etapa. Investigadores dicen que las personas que tienen sueños lúcidos muy seguidos comparten personalidades similares como ser creativos, responsables y pueden resolver problemasde matemáticas fácilmente. El alcohol prohíbe que entremos a la etapa NREM en nuestros sueños, lo que significa que no puedes tener sueños tan reales y no es tan fácil controlarlos.

Hay formasen las que tu puedes hacer que tus sueños sean lúcidos:
Acordarte de tus sueños: Esto te va a ayudar a saber lo que estas soñando y ver si tus sueños se repiten. Al levantarte acuérdate de tu sueños yapúntalo en un papel, trata de ser lo mas detallado que puedas.
Eventos repetidos: Después de estar algunas semanas escribiendo tus sueños puedes darte cuenta cuales son las cosas que pasan...