Sueño Lucido

Sueño lúcido
Durante el transcurso del tiempo el humano siempre ha querido interpretar, comprender y observar al mejor detalle sus sueños. Ya sea desde un punto de vista espiritual o científico,siempre se le ha dado una importancia muy grande al acto de dormir y a las imágenes, sonidos y recuerdos que se producen al realizar esta acción. Por lo mismo muchos psicólogos, filósofos y neurólogoshan estudiado este fenómeno de cerca desde hace ya varios siglos.


Sueños, ensueños y sueños lúcidos
Antes de comenzar de lleno con el tema de sueños lúcidos, es importante definir estos trestérminos: sueño, ensueño y sueño lúcido. El primero se define como “un estado de reposo uniforme de un organismo y se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea,respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos.” El segundo termino (ensueño) se explica como “manifestaciones mentales de imágenes, sonidos, pensamientos y sensaciones en un individuodurmiente, y normalmente relacionadas con la realidad.” El termino sueño lúcido se usa para describir aquellos “sueños que se caracterizan porque el soñador es consciente de estar soñando e incluso puedecontrolar lo que ocurre dentro de su sueño.”

¿Qué es el sueño lúcido?
Cómo ya se mencionó anteriormente, es la habilidad que cualquier persona puede tener de estar consciente durante los sueños.Esto puede ser involuntario como voluntario, y se puede llegar a él a través de la práctica y/o mucha meditación.

“Aunque suena a utopía el control de los sueños se acepta como un hechocomprobado científicamente. Es desde 1975, cuando una serie de experimentos demostraron que era posible. Alan Worsey y Stephen LaBerge fueron pioneros en este tema del sueño lúcido ya que fueron ellos losprimeros que de manera independiente aportaron evidencia experimental sobre la existencia del sueño lúcido y aprendieron a provocar deliberadamente este fenómeno.”










¿Cómo controlar...