Sueño.

El dormir es quizá una de las actividades que realizamos con mayor frecuencia a lo largo de nuestra vida, ya que muchos estudios concluyen que pasamos alrededor de 23años realizando esta actividad. Esto porque el dormir, se vuelve una actividad fisiológica importante dentro de un ser vivo, ya que es el mecanismo que le permite entrar en unestado de autorregulación y reposo uniforme. No obstante, no todos los seres vivos pueden realizar esta actividad tan importantes, a casusa de que para llevarlo a cabo esnecesario que se cuente con un cerebro formado, descartando a las bacterias, protozoarios, plantas y hongos.
Por otra parte ciertas especies de animales, no se puedenpermitir el hecho de exponer en peligro su existencia a causa de un depredador a costa de dormir unas cuantas horas, estos animales entran en un estado denominado estado de vigiliaen el que hay bajos niveles de actividad fisiológica y una respuesta menor ante estímulos externos, esto es común dentro de los delfines, ballenas y especies de peces.
Encambio los seres humanos somos afortunados, pues puede realizar esta actividad y bajo ciertas circunstancias puede elegir sus periodos de sueño. Sin embargo, en muchas delas ocasiones esta actividad es subestimada e incluso menospreciada; esto probablemente a que se tiene la costumbre de pasar ese tiempo dedicado a otras actividades talescomo estudiar, salir de fiesta, trabajar, por alguna enfermedad, etc. propiciando a crear las llamadas deudas de sueño.
Aunado a esto no solo se corre los riegos de perderhoras de sueño, sino que también conlleva consecuencias en la salud de una persona, su aspecto social, rendimiento laboral o estudiantil e incluso su aspecto económico.