Sueño
Páginas: 5 (1175 palabras)
Publicado: 5 de octubre de 2012
CARACTERÍSTICAS DEL SUEÑO
El sueño, como ya hemos visto, es un proceso activo generado por la descarga de neuronas específicas. El sueño actúa sobre la mayoría de procesos fisiológicos y psicológicos y a su vez es afectado por ellos. Esta interacción hace que sea necesario para nuestra salud física y mental, no en vano el sueño ocupa una tercera parte de nuestra vida (Ferri, 2010).
Podemosdefinir el sueño basándonos en criterios comportamentales (postura estereotipada de descanso, disminución o ausencia de movimientos corporales voluntarios, disminución de la respuesta a estímulos externos y duración limitada) y en criterios fisiológicos (según los cambios producidos en los indicadores de sueño: EEG, EOG y EMG). Distinguiremos en primer lugar el Sueño No REM y Sueño REM. El cicloREM-NREM se repite cíclicamente a lo largo de la noche, comenzando por el NREM con una duración de unos 80 minutos y seguido por el sueño REM con una duración de unos 10 minutos. Este ciclo, con importantes variaciones individuales se repite de 3 a 6 veces a los largo de la noche, y en los sucesivos ciclos va disminuyendo la cantidad de sueño NREM y aumentando la de sueño REM. Cada “tipo de sueño”tiene un patrón de actividad diferente.
Fase de vigilia inicial
En la vigilia activa, con los párpados abiertos, la actividad EEG está formada básicamente por ritmos beta y theta de bajo voltaje (10-30 uV). La vigilia tranquila solo aparece con los ojos cerrados y en ella destaca la actividad alfa (de 8-12 Hz y 20-50 uV) y precede al adormecimiento. Existen al principio movimientos ocularesrápidos en cantidad variable y conforme aumenta la relajación son sustituidos por movimientos lentos pendulares.
Sueño No REM
- FASE I: Es la fase de somnolencia o adormecimiento. Desaparece en el EEG el ritmo alfa (propio de la vigilia tranquila con los párpados cerrados) siendo sustituido por una actividad mixta de bajo voltaje en la que predomina el ritmo theta (4-8 Hz),sobre las que aparecenlas “ondas al vértice” (ondas agudas negativas aisladas con mayor expresión en la región del vértice cerebral). Hay tono muscular en el EMG y los movimientos oculares del EOG están ausentes o si existen son muy lentos. Al comienzo del sueño, la fase I suele ser muy inestable y se interrunpe por frecuentes alertamientos. Su duración es variable y generalmente inferior a 10 minutos.
- FASE II: Es lafase de sueño ligero. La actividad EEG se enlentece aun más y aparecen dos grafoelementos típicos: los husos de sueño y los complejos K. Los spindles o husos de sueño o husos sigma son ondas sinusoidales de 12-14 Hz de frecuencia y unos 50 microvoltios de amplitud con mayor voltaje en regiones centrales, que aparecen de forma breve e interminente (suelen aparecer unos 5 por minuto) Los complejosK son ondas lentas que presentan una primera fase negativa de gran amplitud seguida por una fase positiva más lenta y de menor amplitud (se suelen registrar 3 o 4 por minuto). Generalmente ambos elementos se presentan asociados. Los complejos K pueden aparecer espontáneamente o en respuesta a un estímulo sensorial de cualquier tipo.
- FASE III: Va aumentando progresivamente la cantidad deactividad lenta formada por ondas delta a una frecuencia de 0.5-2 Hz y de gran amplitud (75 uV). Durante el sueño ligero sigue existiendo tono muscular, que suele ser menor en la fase III y no se registran movimientos oculares (pueden aparecer de forma esporádica en la fase II)
- FASE IV: Es la fase de sueño profundo. Existe un marcado enlentecimiento de la actividad EEG con un claro predominio de lasondas delta (75 uV), dicha actividad es hipersincrónica en todas las regiones cerebrales. El tono muscular puede mantenerse o estar disminuido y no hay movimientos oculares.
Las fases III y IV constituyen el llamado sueño de ondas lentas.
Sueño REM
También llamado sueño paradójico porque la actividad EEG es similar a la del estado de vigilia predominando las frecuencias rápidas y de bajo...
El sueño, como ya hemos visto, es un proceso activo generado por la descarga de neuronas específicas. El sueño actúa sobre la mayoría de procesos fisiológicos y psicológicos y a su vez es afectado por ellos. Esta interacción hace que sea necesario para nuestra salud física y mental, no en vano el sueño ocupa una tercera parte de nuestra vida (Ferri, 2010).
Podemosdefinir el sueño basándonos en criterios comportamentales (postura estereotipada de descanso, disminución o ausencia de movimientos corporales voluntarios, disminución de la respuesta a estímulos externos y duración limitada) y en criterios fisiológicos (según los cambios producidos en los indicadores de sueño: EEG, EOG y EMG). Distinguiremos en primer lugar el Sueño No REM y Sueño REM. El cicloREM-NREM se repite cíclicamente a lo largo de la noche, comenzando por el NREM con una duración de unos 80 minutos y seguido por el sueño REM con una duración de unos 10 minutos. Este ciclo, con importantes variaciones individuales se repite de 3 a 6 veces a los largo de la noche, y en los sucesivos ciclos va disminuyendo la cantidad de sueño NREM y aumentando la de sueño REM. Cada “tipo de sueño”tiene un patrón de actividad diferente.
Fase de vigilia inicial
En la vigilia activa, con los párpados abiertos, la actividad EEG está formada básicamente por ritmos beta y theta de bajo voltaje (10-30 uV). La vigilia tranquila solo aparece con los ojos cerrados y en ella destaca la actividad alfa (de 8-12 Hz y 20-50 uV) y precede al adormecimiento. Existen al principio movimientos ocularesrápidos en cantidad variable y conforme aumenta la relajación son sustituidos por movimientos lentos pendulares.
Sueño No REM
- FASE I: Es la fase de somnolencia o adormecimiento. Desaparece en el EEG el ritmo alfa (propio de la vigilia tranquila con los párpados cerrados) siendo sustituido por una actividad mixta de bajo voltaje en la que predomina el ritmo theta (4-8 Hz),sobre las que aparecenlas “ondas al vértice” (ondas agudas negativas aisladas con mayor expresión en la región del vértice cerebral). Hay tono muscular en el EMG y los movimientos oculares del EOG están ausentes o si existen son muy lentos. Al comienzo del sueño, la fase I suele ser muy inestable y se interrunpe por frecuentes alertamientos. Su duración es variable y generalmente inferior a 10 minutos.
- FASE II: Es lafase de sueño ligero. La actividad EEG se enlentece aun más y aparecen dos grafoelementos típicos: los husos de sueño y los complejos K. Los spindles o husos de sueño o husos sigma son ondas sinusoidales de 12-14 Hz de frecuencia y unos 50 microvoltios de amplitud con mayor voltaje en regiones centrales, que aparecen de forma breve e interminente (suelen aparecer unos 5 por minuto) Los complejosK son ondas lentas que presentan una primera fase negativa de gran amplitud seguida por una fase positiva más lenta y de menor amplitud (se suelen registrar 3 o 4 por minuto). Generalmente ambos elementos se presentan asociados. Los complejos K pueden aparecer espontáneamente o en respuesta a un estímulo sensorial de cualquier tipo.
- FASE III: Va aumentando progresivamente la cantidad deactividad lenta formada por ondas delta a una frecuencia de 0.5-2 Hz y de gran amplitud (75 uV). Durante el sueño ligero sigue existiendo tono muscular, que suele ser menor en la fase III y no se registran movimientos oculares (pueden aparecer de forma esporádica en la fase II)
- FASE IV: Es la fase de sueño profundo. Existe un marcado enlentecimiento de la actividad EEG con un claro predominio de lasondas delta (75 uV), dicha actividad es hipersincrónica en todas las regiones cerebrales. El tono muscular puede mantenerse o estar disminuido y no hay movimientos oculares.
Las fases III y IV constituyen el llamado sueño de ondas lentas.
Sueño REM
También llamado sueño paradójico porque la actividad EEG es similar a la del estado de vigilia predominando las frecuencias rápidas y de bajo...
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