sueños lucidos


Sueños Lúcidos

Un sueño lúcido es un sueño que se caracteriza porque el soñador es consciente de estar soñando. Se puede dar espontáneamente o ser inducido mediante prácticas y ejercicios.
Eluso del adjetivo de "lúcido" se define como sinónimo de "consciente". La mayoría de los sueños lúcidos sucede en la etapa de sueño paradójico y mediante un proceso fortuito o desencadenado con elaprendizaje.
La consciencia de soñar le da al soñador la posibilidad de controlar deliberadamente no sólo sus acciones, sino también el contenido y desarrollo de los sueños, y hay 7 pasos que son loscriterios para considerar a un sueño lúcido como tal:
El soñador sabe que sueña; dispone de su libre albedrío; cuenta con sus capacidades normales de raciocinio; la percepción de sus cinco sentidoses comparable a la de la vigilia; cuenta con los recuerdos de los que dispone cuando está despierto; al despertar recuerda con claridad su sueño y es capaz de interpretar el sueño dentro del sueñomismo.
Las etapas del sueño lúcidos e dividen en cuatro:
• Sueños prelúcidos: Se describen como ciertos sueños en los cuales el sujeto emite una duda sobre la realidad de su entorno sin advertirplenamente que está soñando.
• Sueños de falso despertar: En los sueños de falso despertar, el soñador cree haberse despertado a la vigilia, siendo que sólo ha cambiado de sueño. Aunque no se tratapropiamente de sueños lúcidos, sí se los sitúa en las proximidades de la lucidez onírica.
• Parálisis del sueño: La parálisis del sueño consiste a la vez en la actividad muscular característica delsueño paradójico que se produce cuando se está comenzando o terminando el sueño. En el trastorno del sueño, el sujeto se siente paralizado, incapaz de moverse o de hablar. También se puedenpresentar alucinaciones visuales, auditivas o táctiles. Algunos métodos de inducción del sueño lúcido se dirigen a alcanzar ese estado con el fin de entrar conscientemente en el sueño.
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