sueños

TREBALL DE RECERCA:

ELS TRASTORNS DEL SON
I ELS JOVES

Batxillerat Social

Marina Martínez Feixas
Tutora: Maite Nuñez Moreno

Els trastorns del son

ÍNDEX
INTRODUCCIÓ ........................................................................................................- 2 OBJECTIUS.............................................................................................................- 3 HIPÒTESIS ..............................................................................................................- 3 METODOLOGIA .......................................................................................................- 4 1. EL SON ................................................................................................................- 4 1.1. Un rellotgecerebral........................................................................................- 4 1.2. L’activitat cerebral durant el son....................................................................- 6 1.3. Etapes del son ..............................................................................................- 6 1.4. La necessitat i beneficis delson.....................................................................- 9 1.5. La higiene del son........................................................................................- 10 1.5.1. Factors ambientals ................................................................................- 11 1.5.2. La nutrició .............................................................................................- 11 1.5.3.L’exercici físic........................................................................................- 12 1.5.4. El consum de drogues socials ...............................................................- 12 1.5.5. El consum d’hipnòtics............................................................................- 13 1.6. La consolidació del aprenentatge durant el son...........................................- 14 1.7. La funció de refredament del cervell ............................................................- 15 1.8. Els somnis i la seva interpretació segons Freud...........................................- 15 2. ELS TRASTORNS DEL SON .............................................................................- 18 2.1. Classificació delstrastorns...........................................................................- 18 2.2. Els trastorns del son més comuns................................................................- 20 2.2.1. L’ insomni..............................................................................................- 20 2.2.2. Hipersòmnia ..........................................................................................- 26 2.2.3. Narcolèpsia...........................................................................................- 28 2.2.4. Síndrome de les cames inquietes (o RLS, sigles en anglès) .................- 31 2.2.5. Apnea del son .......................................................................................- 32 2.2.6. Trastorns del ritme circadià ...................................................................- 352.2.7. Parasomnies .........................................................................................- 43 2.3. Els trastorns del son en els adolescents ......................................................- 47 2.3.1. Els trastorns del son en relació a l’estudi...............................................- 49 3.ENTREVISTES...................................................................................................- 51 3.1. Conclusions de les entrevistes .....................................................................- 51 3.1.1. Conclusions dels psicòlegs i neuròleg ...................................................- 51 3.1.2. Conclusions del sociòleg .......................................................................- 55 3.1.3. Conclusions de l’entrevista amb...