Sugerido De Dieta Para Control Trigliceridos

Páginas: 2 (358 palabras) Publicado: 10 de junio de 2012
RECOMENDACIONES



FRECUENCIA CONSUMO:

|Alimento |Diario/ semanal |Cantidad |Nota ||Aceite vegetal |Diario |2 ctas |Crudo agregado al final de la preparación |
|Frutas |Diario|3 unidades |Con cascara y crudas |
|Verduras |Diario |2 platos|Crudas o cocidas |
|Lácteos |Diario |2 vasos |Descremado|
| | |(1 vaso= 1 yogurt) |Yogurt libre de azucar |
|| |(1 vaso=1 trozo quesillo caja | |
| | |fosforo)| |
|Legumbres |Semanal |2-3 veces |Plato regular (200 cc)|
|Aves |Semanal 2 veces |2 tutos chicos |Pollo-pavo sin piel |
|Carne molida|Semanal |2 veces |Desgrasada |
|Pescado |Semanal 2 veces|150 grs. |No frito, reemplazo carnes rojas |
|Huevo |Semanal 1 vez |1 unidad |No frito...
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