Suggeriments Metodol Gics Mar 1314

SUGGERIMENTS METODOLÒGICS - Març 2014
Benvolguts entrenadors, un parell de recomanacions:
1.- L’escalfament:
Com sabeu, us acostumo a demanar no fer còrrer als jugadors a l’escalfament sense unsentit o objectiu.
Les últimes setmanes he fet una prova a l’institut. Ha consistit en provar 3 tipus d’escalfament amb els alumnes. Un consistia en fer cursa contínua a l’escalfament. El segonescalfament consistia en fer cursa contínua amb un circuit tècnic. El tercer consistia en fer un joc lúdic cooperatiu amb pilota o sense (tipus la cadena, les 10 passades amb la mà,...). Els resultats hanestat els següents:
- Amb el circuit tècnic o amb el joc lúdic els alumnes han acabat amb més pulsacions que amb la cursa contínua simple.
- La distància recorreguda era similar a la cursa contínua simplei al circuit tècnic. En el joc lúdic depenia del joc escollit.
- La motivació i la implicació dels jugadors es mostrava molt més alta amb el circuit tècnic (sobretot si havia algun componentcompetitiu) i en el joc lúdic.
- El circuit tècnic i el joc requerien més implicació i control de l’entrenador. Però en definitiva això no és quelcom negatiu, sino al contrari, positiu. És important que desdel primer minut d’entrenament el tècnic estigui pels jugadors i aporti informació, correccions i feedback.
Per tot això, em reafirmo en les meves demandes. Per escalfar els jugadors han de tocarpilota des del primer minut. Penseu que cada minut que un jugador no toca la pilota és un minut que no millora la seva tècnica, la seva tàctica o la cooperació amb l’equip.
2.- El treball coordinatiu:
Peraltra banda recordeu que a l’escalfament és un bon moment per fer treball de coordinació de cames. Els darrers dies he agafat alguns nens aleatòriament i en fer-lis fer exercicis coordinatius decames, alguns d’ells estaven bastant descoordinats.
Tota la feina de coordinació i tècnica que no es faci abans de la categoria cadet, després serà una mancança que tindran els nostres jugadors....