sungazing

SUNGAZING
¿Qué es SunGazing?
SunGazing conocido también como meditación solar, contemplación solar, sanación solar, helioterapia o apolo-terapia. Es la práctica que consiste en mirar al sol durante intervalos de horas seguras, esto es una hora a partir de la salida del sol y una hora antes de la puesta del sol. Se practica en una posición cómoda, pero lo ideal es de pie y descalzo. Algunas delas enfermedades que pueden ser tratadas con esta práctica:
Todos los desórdenes mentales
Insomnio
Enfermedades enzimáticas del estómago
Obesidad
Defectos del ojo
Diabetes
Práctica:
El siguiente protocolo fue desarrollado por Hira Ratan Manek, consiste en contemplar al sol dentro de las horas seguras 10 segundos por día y los días posteriores aumentar 10 segundos.
A los 3 mesesse habrá llegado a los 15 minutos y se consigue liberar las tensiones mentales. 
A los 6 meses habrá llegado a los 30 minutos y es cuando se llega a tener un cuerpo físico sano. 
A los 9 meses habrá llegado a los 45 minutos de contemplación y es cuando se consigue alimentar y regenerar las neuronas y las células con la energía solar y se llega a un estado de meditación constante, con esto se habrá sanadomente, cuerpo y espíritu.
Se recomienda también beber agua cargada por el sol y caminar en la arena.
“En nuestra cultura nos han enseñado a temer al Sol y a escondernos de él, cuando en realidad toda nuestra vida depende del Sol. Al final usted misma, usted mismo, como los vegetales podrá incorporar directamente la energía del Sol”. HRM
“Antes se creía que las neuronas no se podían regenerar,pero el resultado de cientos de análisis aplicados a personas que miran al Sol ha obligado a cambiar estas conclusiones. Con el SunGazing las neuronas se multiplican, se fortalecen, se regeneran”. HRM
“Disfrute del calor del sol, evitando las horas más fuertes de radiación 
solar. De esta manera la insulina se equilibra (adiós diabetes) y se 
rejuvenecen las células. Los baños de sol constituyen la quimioterapia natural”. HRM


Hira Ratan Manek nos propone su método para realizar la práctica del sun gazing sin que resulte nocivo para el cuerpo.
El sun gazing consiste en mirar al Sol de un modo determinado. Hira recomienda  las primeras horas de la mañana y las últimas de la noche.
 Empezar mirando el primer día 10 segundos e iremos añadiendo cada día 10 segundos más.
 
Sihacemos esto durante 3 meses seguidos, es decir si llegamos a mirar al Sol durante 15 minutos , obtendremos beneficios físicos importantes. Nuestra salud mejorará considerablemente. La luz del Sol es como un laser beneficioso para nuestra vista, poco a poco nuestros defectos visuales se irán corrigiendo.
Si seguimos con esta práctica durante 6 meses, es decir mirando el Sol hasta los 30 minutosexperimentaremos una importante mejora a nivel mental. Los miedos y los pensamientos negativos poco a poco desaparecerán. El Sol mejora la eficacia de las neuronas, y por tanto la eficacia de nuestro cerebro. La mayoría de nuestras dolencias físicas se originan debido a nuestros pensamientos. La luz del Sol con el sun gazing hace que nuestra actividad mental se tranquilice y empecemos a pensarconscientemente, inofensivamente y con claridad.
Si seguimos hasta los nueve meses conseguiremos estar mirando al Sol durante 45 minutos seguidos. Este es el máximo recomendable. Con 45 minutos experimentaremos mejoras a nivel espiritual. Mejoras en nuestra meditación, como un estado meditativo permanente diario constante. Mejoras en nuestro ayuno. Poco a poco y sin forzar llegaremos a experimentar lafalta de deseo de comida.
Si durante este proceso el día está nublado, no miraremos al Sol y el día siguiente lo haremos allí donde habíamos dejado la cuenta. Podemos mirar al Sol a través de la ventana limpia y transparente si hace frío en la calle. Mejor si podemos hacerlo descalzos, en contacto con la madre Tierra.
Después de los 9 meses, bajaremos a 15 minutos diarios durante un...