SUPERACION PERSONAL
Páginas: 4 (911 palabras)
Publicado: 7 de junio de 2014
ELABORAR PROYECTOS DE SUPERACIÓN PERSONAL
Una parte importante del reforzamiento de nuestra personalidad, está determinada por el balance entre nuestros éxitos y fracasos. En concreto, lograr loque deseamos y ver satisfechas nuestras necesidades proporciona emociones positivas e incrementa la autoestima.
Una forma de conseguirlo consiste en unir la mejora de la autoestima, el entrenamientoen asertividad y en aprender a relajarnos, juntos los tres. Les recomiendo hacer un trabajo compuesto por cinco pasos fundamentales:
1. Plantearnos objetivos claros y concretos.
2. Entre ellosel fomento de la asertividad.
3. Establecer los pasos que se deben realizar para conseguir los objetivos.
4. Organizar las actividades que se han de realizar.
5. Ponerlas en marcha ydisfrutar de los logros (con premios) que se vayan consiguiendo.
Veamos brevemente cada uno de estos pasos:
Primer paso: Plantearse un objetivo claro y concreto.
Un objetivo es lo se desea hacer oconseguir. Plantearse un objetivo de forma clara y concreta ayuda a tener claro lo que queremos conseguir sin distraer nuestra atención con elementos secundarios. Por ejemplo: aprender a decir no apretensiones injustificadas de los otros.
La meta que nos propongamos ha de reunir una serie de requisitos. Debe ser una meta:
- SINCERA, algo que realmente queramos hacer o deseemos alcanzar.
-PERSONAL, no algo que venga impuesto por alguien desde fuera.
- REALISTA, que veamos que es posible conseguir en un plazo relativamente corto de tiempo (unas cuantas semanas).
- DIVISIBLE, quepodamos determinar los pasos o cosas que hemos de hacer para conseguirla.
- MEDIBLE, que podamos comprobar lo que hemos logrado y lo que nos falta para alcanzarla.
Ejemplos:
- Obtener una buenanota en una asignatura
- Ser más popular
- Llevarse bien con los hermanos
- Hacer deporte
- Ahorrar dinero
Segundo paso: ASERTIVIDAD.
La asertividad es la forma de expresar nuestros...
Una parte importante del reforzamiento de nuestra personalidad, está determinada por el balance entre nuestros éxitos y fracasos. En concreto, lograr loque deseamos y ver satisfechas nuestras necesidades proporciona emociones positivas e incrementa la autoestima.
Una forma de conseguirlo consiste en unir la mejora de la autoestima, el entrenamientoen asertividad y en aprender a relajarnos, juntos los tres. Les recomiendo hacer un trabajo compuesto por cinco pasos fundamentales:
1. Plantearnos objetivos claros y concretos.
2. Entre ellosel fomento de la asertividad.
3. Establecer los pasos que se deben realizar para conseguir los objetivos.
4. Organizar las actividades que se han de realizar.
5. Ponerlas en marcha ydisfrutar de los logros (con premios) que se vayan consiguiendo.
Veamos brevemente cada uno de estos pasos:
Primer paso: Plantearse un objetivo claro y concreto.
Un objetivo es lo se desea hacer oconseguir. Plantearse un objetivo de forma clara y concreta ayuda a tener claro lo que queremos conseguir sin distraer nuestra atención con elementos secundarios. Por ejemplo: aprender a decir no apretensiones injustificadas de los otros.
La meta que nos propongamos ha de reunir una serie de requisitos. Debe ser una meta:
- SINCERA, algo que realmente queramos hacer o deseemos alcanzar.
-PERSONAL, no algo que venga impuesto por alguien desde fuera.
- REALISTA, que veamos que es posible conseguir en un plazo relativamente corto de tiempo (unas cuantas semanas).
- DIVISIBLE, quepodamos determinar los pasos o cosas que hemos de hacer para conseguirla.
- MEDIBLE, que podamos comprobar lo que hemos logrado y lo que nos falta para alcanzarla.
Ejemplos:
- Obtener una buenanota en una asignatura
- Ser más popular
- Llevarse bien con los hermanos
- Hacer deporte
- Ahorrar dinero
Segundo paso: ASERTIVIDAD.
La asertividad es la forma de expresar nuestros...
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