Supervivencia coe

Manual de Enseñanza de Supervivencia Tomo I Parte A

Índice
CAPÍTULO 1º 1. 2. 2.1. 2.2. 2.3. 3. 3.1. 3.2. 4. 5. 5.1. INTRODUCCIÓN A LA SUPERVIVENCIA ...................................... 1 GENERALIDADES ................................................................................ 1 PREPARACIÓN DE LA SUPERVIVENCIA ........................................... 1 Preparaciónpsíquica............................................................................. 2 Preparación física.................................................................................. 3 Preparación técnica............................................................................... 3 NORMAS GENERALES A SEGUIR EN UNA SITUACIÓN DESUPERVIVENCIA.............................................................................................. 4 Supervivencia individual ........................................................................ 4 Supervivencia en grupo......................................................................... 5 NECESIDADES BÁSICAS .................................................................... 5 ESTADOS EMOCIONALES.................................................................. 5 Origen de las tensiones......................................................................... 7

5.1.6. El cansancio, la sed, el hambre, el sueño ............................................. 9 5.1.5. El dolor, las heridas, la enfermedad ...................................................... 9 5.1.7. El frío, el calor....................................................................................... 9 5.1.1. El miedo ................................................................................................ 7 5.1.4. El nerviosismo ....................................................................................... 9 5.1.3. La desmoralización ............................................................................... 8 5.1.2. La soledad............................................................................................. 8 5.2. Necesidades........................................................................................ 10 5.2.6. El descanso ......................................................................................... 12 5.2.1. La convivencia con la tensión oestrés................................................ 10 5.2.4. La disciplina..........................................................................................11 5.2.7. La forma física ..................................................................................... 12 5.2.2. La organización ................................................................................... 10 5.2.3. Mando enérgico y capacitado..............................................................11 5.2.5. Sanidad e higiene................................................................................ 12 6. 7. 1. 2. ENSEÑANZAS QUE SE OBTIENEN CON LAS PRACTICAS DE SUPERVIVENCIA .................................................................................... 12 CÓDIGO DEL SUPERVIVIENTE:....................................................... 14 ORIENTACIÓN, MOVIMIENTO Y METEOROLOGÍA ................... 15 GENERALIDADES .............................................................................. 15 PROCEDIMIENTOS DE ORIENTACIÓN ............................................ 16

CAPÍTULO 2º

2.1. 2.2.

ORIENTACIÓN POR EL SOL ............................................................. 16 ORIENTACIÓN POR LASSOMBRAS ................................................ 16

2.2.3. Método de la sombra más corta (fig. 4)............................................... 17 2.2.4. Método de la sombra y el reloj (figs. 5-a y 5-6) ................................... 18 2.2.2. Método de las sombras iguales (fig. 3) ............................................... 17 2.2.1. Método rápido (fig. 2)...