Técnicas de cultura fisíca

ACTIVIDAD SEMANA 3

1. Cual es la diferencia entre cultura física y educación física.

2. Diferencie con un ejemplo los conceptos básicos de masa muscular y fuerza muscular(en un deporte es especifico).

Educación Física: es, como su nombre lo dice, la educación que se da a alguien o se obtiene mediante clases o experiencia y que su fin principales fomentar el deporte y fomentar la disciplina al momento de realizarlo (incluye a las reglas del juego/deporte).

Cultura Física: Es el "acostumbramiento" a el deporte, ya seafísico o mental (incluye a los juegos de mesa considerados deportes como el ajedrez) que se tiene con él y la disciplina con la que se realiza. Conjunto de conocimientos que seposeen del deporte/juego.

3. En una actividad física que cambios metabólicos sufre el atleta (si quiere especifique en un deporte)

Al crear una rutina de ejercicios físicosen un entrenamiento de futbol (trotar, flexiones de brazos, abdominales, canclillas y piques), hacen que produzca desarrollo en los músculos   generando masa muscular.

Podemosdar el ejemplo de cuando en un entrenamiento de futbol hacemos unos tipos de ejercicios que dependen de la fuerza muscular para que ella   haga un esfuerzo   para mantener o almenos generar suficiente fuerza para intentar superar una resistencia.

4. Elabore un mapa conceptual donde ilustre los cambios internos del organismo que presenta un deportistadespués de una actividad física (puede especificarlo en un deporte).

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CAMBIO EN LA SEÑAL NERVIOSA (Más rápida)
De 6 a 7 días

AUMENTO DEPOSITOS DEENERGIA
De 10 a 20 días

MEJORAMIENTO EN LA ESTRUCTURA DE LA FIBRA MUSCULAR (De 6 a 7 días)

COORDINACIÓN DE LAS FUNCIONES (nerviosa, energética y motora)
De 30 a 40 días