Técnicas de expresión corporal: la biodanza

Biodanza es un sistema creado en los años 60 por Rolando Toro Araneda, quién investigó sobre conceptos de Psicología, Antropología médica y Etnología y los efectos de la música en diversos grupos y pacientes con los que él trabajaba como psicólogo y antropólogo.
A lo largo de los años, fue elaborando un modelo teórico basado en las ciencias de la Vida: Biología, Medicina, Filosofía,Sociología, Antropología y Psicología.
Biodanza se desarrolla en un primer momento en los países de América del Sur, expandiéndose Norteamérica y más tarde por Europa: Italia, Francia, Suiza, España, Portugal, Alemania, Inglaterra y el resto del mundo.

¿QUÉ ES LA BIODANZA?

BIODANZA es un sistema de integración y desarrollo de los potenciales humanos a través de la música, danza y ejercicios decomunicación en grupo.

• Es un sistema: porque tiene una organización y una estructura, que da unidad a sus fundamentos y objetivos.
• De integración: (entre el pensar, el sentir y el hacer), El objetivo es reconocer nuestras emociones, deseos y sentimientos e integrarlos en nuestro pensamiento, para luego lograr una coherencia en nuestras acciones.
• Desarrollo de los potenciales humanos:Significa que permite el descubrimiento y la expresión genética de todas nuestras capacidades y las cualidades que favorecen nuestra salud (vitalidad), el vínculo afectivo con los demás y con el entorno (afectividad), la posibilidad de hacer de nuestra vida nuestra propia obra (creatividad), disfrutar y gozar de los placeres terrenales y del cuerpo (sexualidad), alcanzar estados de éxtasis, plenitud yarmonía (trascendencia).

El objetivo es más sentirse a sí mismo, a diferencia de otros sistemas cuyo objetivo es “conocerse a sí mismo”, por eso es difícil su definición.
Si desglosamos la palabra:
“Bio”: deriva del término griego bios que significa Vida
“Danza”: movimiento natural, integrado, pleno de sentido o significado con un poder inusitado de inducir transformaciones en laexistencia. (Roger Garaudy). La idea que más se aproxima es el concepto de “danzar la vida”.
Esta Danza se expresa a través del cuerpo y se refleja en nuestras actividades, en nuestras relaciones, en nuestro estilo y calidad de vida.
LOS ELEMENTOS DEL TRABAJO

• El grupo: Somos seres sociales, no aislados, el grupo representa la sociedad, la comunidad humana. Es en la interacción con el otro dondepodemos ensayar nuevas actitudes, nuevas formas de comunicación e “iluminar” nuestra identidad en presencia de los demás. Es esencial en el proceso de transformación, porque hace de espejo e induce nuevas formas de comunicación y vínculo afectivo.
El Grupo de Biodanza potencia las relaciones saludables de sus miembros, proporciona las condiciones de protección, aceptación, autoestima ypermisibilidad necesarias para que la persona se exprese en totalidad y reencuentre el propio curso existencial que le conduzca a la salud.
Existen ejercicios individuales, en parejas, o grupos, pero Biodanza no es un trabajo que pueda hacerse de forma individual.

• La Música: La música es el instrumento mediador entre la emoción y el movimiento, estimula la danza expresiva, la comunicación afectiva yla vivencia de sí mismo.
El órgano para sentir la música es todo el cuerpo.

• El Movimiento: Es la emoción danzada, la que mueve el cuerpo con el estímulo de la música. La Danza es un movimiento profundo, que surge de lo más entrañable del ser humano. Es movimiento de vida, orgánico, es ritmo biológico, ritmo del corazón, de la respiración, movimiento de intimidad e impulso de vinculación ala especie.

• La Vivencia: Es la herramienta que tiene la prioridad absoluta. La vivencia no está controlada ni dirigida por la voluntad o la conciencia. Consiste en una percepción intensa de estar vivo aquí-ahora. “El instante es el único lugar donde se puede vivir”.
Es diferente de la emoción, la emoción es una respuesta a estímulos externos y desaparece cuando éstos cesan. La vivencia...