Técnicas de la psicoterapia gestáltica

Las reglas son muy pocas y suelen representarse al principio de la terapia. Facilitan los intercambios entre los miembros del grupo y hacen que las relaciones sean más directas, honestas y transparentes entre ellos aunque el término reglas suena algo rígido. Es evidente que su explicación al principio de la terapia aclara su función y la importancia de integrarlas a nuestro lenguaje.
Estaidea del aquí y ahora de la experiencia inmediata y presente es uno de los principios más importantes y a la vez más difíciles de mantener en la terapia gestáltica, ya que los pacientes tiende a hablar del pasado o de sus experiencias como del algo histórico. Con el fin de fomentar la conciencia del ahora se les sugiere que se comunique en tiempo presente para lo que se les suele hacer lassiguientes preguntas ¿qué ha pasado ahora en ti? ¿De qué tienes conciencia ahora? ¿Qué estas sintiendo en este instante? ¿Qué necesidad sientes que está surgiendo en ti en este momento? Proveemos intercambios en el aquí y ahora entre los miembros del grupo.
Con el principio o regla se trata de expresar de forma clara la idea de que la verdadera comunicación solo se da cuando el emisor y elreceptor se dirigen uno a otro mirándose directamente y expresándose abiertamente lo que sienten. Hay sujetos que actúan como si hablaran al vacío o como si lo hicieran a alguien que está ausente. Su mirada nunca se dirige a la persona con la que están hablando, con lo cual la comunicación se empobrece, y en ocasiones se pierde la posibilidad de entablar una relación más calidad y estrecha. Alpreguntarle a quien se está dirigiendo y pedirle que se lo diga directamente la persona con la que está hablando se le facilita enfrentar su evitación y se promueve el envió de mensajes directamente al receptor abriendo de esta forma nuevas vías de comunicación. Es lo que se conoce en Gestalt como el cómo de la experiencia y es fundamental en la psicoterapia gestáltica.
En lugar de poner elacento en el porqué de la conducta se pone el acento en el que y en el cómo así se pregunta la paciente ¿que estas sintiendo ahora? ¿Cómo te sientes? ¿Dónde lo sientes? De esta manera la persona toma conciencia de sus sentimientos corporales, sensaciones y percepciones, ya que es lo único que sabemos seguro,. Se refiere a la toma de conciencia de lo que nos está sucediendo y de cómo nos estásucediendo. Con esta regla tan sencilla el individuo aprende a darse cuenta a percibir y a sentir la necesidad imperante en
Ese momento con lo cual tiene el poder de satisfacer en ese momento la necesidad, que ha surgido en el aquí y el ahora. Así puede concluir esa situación para pasar a otra cosa en un proceso continuo de aparición y eliminación de Gestalt dando un paso más hacia lacompletitud y la maduración. A menudo las personas, los alumnos y pacientes formulan preguntas como una manera de conseguir atención o para que les demos algo ya sea información, consideración o alimento intelectual. Es evidente que la persona que pregunta de alguna manera está diciéndonos: dame, dime, muéstrame y a menudo de alguna manera, la escuchamos con atención vemos que no necesita realmentela información. Incluso esa petición puede indicar pereza o pasividad. En este caso el terapeuta le puede decir que rehaga su pregunta y la convierta en una afirmación. De esta manera a la vez que el individuo se hace responsable de lo que hay de cada una de sus preguntas, el mismo y por sí mismo puede encontrar sus propias respuestas. Muchas veces se da el caso de que las preguntas se hacenpara que los demás nos corroboren nuestras propias ideas de lo que preguntamos, y cualquier respuesta que se dé y que no se corresponda con lo que el individuo deseaba o esperaba, será rechazada por a que, en el fondo no hay un verdadero interés si no en demostrar que se tiene la razón.
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