Técnicas Para El Manejo De Estres

• MANEJO DE ESTRS
Los individuos varían en el grado al que los factores de estrés llevan a patologías y disfunciones. Algunas personas están etiquetadas como de reacción fuerte lo que significa quetienen una predisposición a experimentar reacciones extremadamente negativas al estrés.
Su condición física, características de personalidad y mecanismos de apoyo social moderan los afectos delestrés y producen una resistencia, o la capacidad de manejar eficazmente el estrés.
• EL CONCEPTO DE ESTRÉS
El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy endía se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemasgraves de salud. Es una patología emergente en el área laboral, que tiene una especial incidencia en el sector servicios, siendo el riesgo mayor en las tareas en puestos jerárquicos que requieren mayorexigencia y dedicación.
• Eliminación de factores que generan el estrés.
Es una estrategia permanente de reducción del mismo, hacer esto en realidad lo más deseable.
Manejo eficaz del tiempo,Manejo eficiente del tiempo, delegación, colaboración y construcción de equipos, inteligencia emocional, rediseño del trabajo, establecimiento de metas y pequeños triunfos.

• CONSECUENCIAS DEL ESTRESUna disertación sobre las diferencias o consecuencias en las disposiciones hacia las reacciones de estrés viene de un conjunto de estudios en los que de reacción fuerte tienen mas probabilidad deser mujeres los hombres reaccionan con mas rapidez al estrés.


Factores de estrés. Elasticidad. Reacciones.
Anticipatorios Física FisiológicasDe encuentro Psicología Psicológicas
Tiempo Social
De situación

• Elementos principales del estrés
Estas fuerzas actúan para...