TABACO

La nicotina es una sustancia muy adictiva y el consumo de tabaco es una drogodependencia que puede presentar diferentes grados de intensidad. Algunos fumadores con baja dependencia a la nicotina son capaces de dejar de fumar sin la intervención directa de un profesional. El hecho de que existan fumadores que pueden dejarlo solos no significa que la nicotina no sea adictiva. Es importante saberque existen grados y características individuales o ambientales que hacen más o menos difícil el abandono del tabaco.
Los programas de autoayuda pretenden proporcionar una serie de estrategias al fumador para que abandone el consumo del tabaco por sí mismo. Estos programas se basan en técnicas pensadas para que el fumador las pueda aplicar por sí mismo. Toda la información que se presentaproporciona posibles recursos que pueden aplicar los fumadores «ellos mismos y sobre ellos mismos» para facilitar el abandono del consumo de tabaco y así lograr el éxito.
Además se incluye información relevante para todos los fumadores que no quieren dejar de fumar o que se lo están pensando, o que lo dejaron una vez y volvieron a fumar, o llevan un tiempo sin fumar pero...
Si quieres saber más cosassobre el tabaco, no lo dudes: ¡sigue leyendo!
¿QUÉ ES EL TABACO?
 

El tabaco es una planta con un elevado contenido en nicotina, que se conoce desde hace siglos, y que se puede utilizar de diferentes formas (fumado, masticado...), aunque la manera más habitual de consumo es la de fumar cigarrillos. La nicotina tiene efectos sobre el sistema nervioso y es una sustancia muy adictiva, por ello elconsumo de cigarrillos se considera una drogodependencia. La mayoría de los fumadores han desarrollado dependencia a la nicotina, que puede ser de diferentes grados. La historia de las adicciones en general es una historia reciente. Cuando hablamos de drogodependencias casi siempre se relaciona con consumos ilegales y marginales. El concepto de adicción es un concepto farmacológico y notiene nada que ver con la legalidad o la marginalidad, ya que estos últimos son términos propios del contexto sociocultural. Uno no es mejor ni peor por fumar o no fumar, por lo tanto no tiene ningún sentido posicionarse en buenos y malos y fomentar enfrentamientos de ese tipo. La nicotina, que es una sustancia muy adictiva, es la responsable de que el consumo de tabaco se considere una drogodependencia y esla que condiciona que mucha gente que prueba los cigarrillos se «enganche» y que le resulte difícil dejarlo a pesar de los daños que le puede ocasionar.
¿QUÉ CONTIENE EL HUMO DEL TABACO?
Contiene más de 4.000 sustancias, algunas de ellas muy perjudiciales para la salud, entre las que destacan: la nicotina, que es la responsable de la adicción, el monóxido de carbono, cancerígenos (como elalquitrán, benzopireno, cadmio, níquel), radicales libres, acetona, arsénico, cianuro, etc., etc. Cuando se fuma un cigarrillo, en cada calada se crea una corriente principal que es la que inhala el fumador y una corriente secundaria formada por el humo que emite el otro extremo del cigarrillo. En esta corriente secundaria se encuentran determinados cancerígenos y sustancias tóxicas en mayorconcentración que en la corriente principal. Por esto es tan peligroso inhalar aire contaminado por humo de tabaco (tabaquismo pasivo) y justifica las restricciones para fumar en los espacios de trabajo y lugares públicos. ¡Es un tema de salud!
¿CÓMO SE HACE UN FUMADOR?
Generalmente casi todos los fumadores se hacen antes de los 20 años. Se prueba el primer cigarrillo durante la adolescencia, que es unaetapa de cambios y de descubrimiento de nuevas experiencias. Al principio el adolescente experimenta con los cigarrillos y aunque le producen tos y náuseas, si continua experimentando poco a poco desarrollará tolerancia y dependencia a la nicotina y pasará a ser consumidor a diario para convertirse en fumador. La industria tabaquera hace una publicidad salvaje, aunque sutil, para que los niños...