tabaco

TABACO Y NUTRICIÓN

En el siguiente documento hablaremos del tabaco y la nutrición y sus repercusiones… El hábito de fumar cigarrillos tiene conocidas secuelas en la salud de las personas.Si no se cuida la alimentación, se termina causando mucho más daño del que hace sólo el tabaco. Si la adicción a la nicotina es alta, los fumadores deberán cambiar sus hábitos alimenticios para poderpaliar los efectos del cigarro en su organismo.
Actualmente existe una amplia relación entre el tabaco y sus efectos a la salud, el más conocido es el cáncer, pero además de esta mortal enfermedadexisten otros problemas a la salud que provoca el tabaquismo, como los cardiovasculares y de malnutrición.
Estudios que se han hecho se ha comprobado que  la ingestión de ciertos nutrientes y elconsumo del tabaco tienen una relación directa, como el consumo de fibra a la ingesta de alcohol y de ácidos grasos saturados, los problemas del tabaco también incluyen la reducción en la percepción desabores y olores que pueden alterar el estado de nutrición de una persona, además de incrementar el riesgo de padecer cáncer u otras enfermedades crónicas. De igual forma, dejar de fumar tiene efectoscomo el aumento de peso por una ingesta calórica mayor, sobre todo en hombres. La tabla a continuación muestra las interacciones más estudiadas entre el tabaquismo y la nutrición.
Fumar tiene variadosefectos negativos sobre el organismo, sin embargo, en lo que respecta a nutrición de nuestro cuerpo, el cigarrillo tiene varias consecuencias que debemos conocer, por eso, algunos de  los efectos deltabaco sobre la nutrición son:
Incrementa las concentraciones de colesterol en sangre a razón de 0.33 mg/dl por cada cigarrillo fumado.
Aumenta el gasto energético en reposo.
Disminuye lasconcentraciones de vitamina C debido a la demanda del organismo para neutralizar los radicales libres que se desprenden del humo del cigarrillo.
Altera el sentido del gusto y reduce la percepción del...