Tabaquismo y deporte

Tabaquismo y deporte
Existe la creencia popular de que el ejercicio elimina los efectos nocivos asociados al tabaquismo. Nada más alejado de la realidad. En aquellos individuos fumadores que hacen ejercicio, se observa un daño a su organismo, similar al que se observa en aquellos fumadores que no hacen ejercicio.
Se ha observado que el consumo masivo de tabaco disminuye significativamente elconsumo máximo de oxígeno y el umbral anaeróbico durante el esfuerzo. Estos cambios provocan alteraciones importantes en la función cardiovascular, un incremento de presión arterial, y una insuficiente distribución de oxígeno en todo el organismo. Se ha evidenciado que la causa está relacionada con el monóxido de carbono y la nicotina.
comunidad de madrid. (2012). tabaquismo y deporte. 2014, decomunidad de madrid Sitio web: http://www.madrid.org/cs/Satellite?c=CM_InfPractica_FA&cid=1354209160878&language=es&pagename=ComunidadMadrid%2FEstructura&pv=1354209177368Mientras que el deporte siempre ha apuntado al mejoramiento de la salud física y mental de los participantes, ya no queda ninguna duda de que el tabaquismo disminuye las aptitudes y los beneficios del entrenamiento.También puede empeorar algunas de las habilidades perceptivas y motoras necesarias para muchos deportes y ocupaciones.
            De acuerdo con los descubrimientos de numerosos investigadores, los fumadores comienzan con una desventaja en un número de áreas básicas relacionadas con el rendimiento:
X        Capacidad aeróbica: la habilidad de introducir oxígeno y abastecer las fibras delcuerpo durante el ejercicio, es en promedio más baja en los fumadores que en los NO fumadores.
X        Capacidad vital: el volumen de aire que se puede expirar con máximo esfuerzo después de una inspiración profunda, es también significativamente más bajo en los fumadores.
X        La sangre: en los fumadores transporta una carga más pesada de monóxido de carbono, que las de los NO fumadores, ya quela hemoglobina es 250 veces más ávida de CO que de oxígeno.
X        El tabaquismo perjudica el rendimiento del fumador en las siguientes formas:
1)      Los programas de educación física no son tan efectivos.
2)      Los fumadores registran un aumento significativo en las pulsaciones y en el ritmo cardíaco después de realizar ejercicios.
X        El corazón también está obligado a realizarmás trabajo: los fumadores tienen un ritmo cardíaco significativamente acelerado con respecto a los NO fumadores. Aparentemente el tabaco reduce la eficiencia del corazón, obligándolo a bombear cantidades más pequeñas de sangre a un ritmo más acelerado.
X        Oxígeno: los fumadores adquieren una mayor deuda de oxígeno que los  fumadores. Tienen que utilizar más energía del proceso derecuperación para poder realizar el ejercicio. Consecuentemente, tardan más en recuperarse que los NO fumadores después de un ejercicio.
El ejercicio no reduce los efectos negativos del cigarrillo
Muchos de nosotros desconocemos los efectos que tiene el cigarrillo conjuntamente con la práctica de actividad física. A menudo creemos que ser sedentarios empeora nuestra situación si somos fumadores, o queel ejercicio contrarresta los daños del tabaco en nuestra salud.
Muy lejos de ser la verdad, los fumadores corren una gran riesgo cardiovascular y pulmonar si le suman una exigencia física durante la realización de un deporte. Ignoramos que el monóxido de carbono que contiene el humo del cigarrillo nos expone a daños irreversibles a muy corto plazo.
El monóxido de carbono es un gas tóxico que provoca,ante la práctica de actividad física, problemas varios, entre ellos: broncoespasmos, falta de oxigenación adecuada de los tejidos, taquicardia, aceleración de los latidos cardíacos y de la respiración para poder suplir las exigencias de la actividad que se está realizando.
Según los especialistas estas consecuencias aumentan el riesgo de enfermedad coronaria oataque cardíaco en los...