TABAQUISMO

DESHABITUACIÓN
TABAQUISMO
• Ana M.
Gutiérrez
Fernández
• Cristina Suárez
de Lis

El proceso de abandono de la dependencia al tabaco es
uno de los problemas clínicos mas complejos que el
profesional sanitario debe afrontar, por:
• La naturaleza de la adicción
• Transtornos concomitantes que ocasiona
• Riesgo importante para la salud

El proceso de abandono del
tabaco:
1.
2.
3.

No es un hechopuntual
No se da de la noche a la mañana
Es un itinerario con diferentes cambios
dinámicos
4. Proceso de madurez hacia el cambio
5. Su objetivo es la abstinencia absoluta

Etapas en abandono
del consumo del
tabaco:
•
•
•
•
•

Precontemplación
Contemplación
Preparación
Acción
Mantenimiento

1.PRECONTEMPLACIÓN
• Es la resistencia a reconocer el problema
• Los fumadores de esta etapa no tienenintención de dejar de fumar.
• Aproximadamente un 35% de los
fumadores se encuentran en esta fase.

2. CONTEMPLACIÓN
• En esta fase la persona es consciente
del problema y considera resolverlo.
• Los fumadores están pensando en
dejarlo en los próximos 6 meses.
• Están el 50% de los fumadores.

3. PREPARACIÓN
• En esta etapa aparecen pequeños
cambios de comportamiento.
• El fumador intentará dejarloel
próximo mes, y muchos lo han
intentado previamente, sin éxito.
• En esta etapa se encuentran el 15%
de todos los fumadores

4. ACCIÓN
• En esta etapa están
las personas que han
iniciado el dejar de
fumar.
• Este período se alarga
durante los próximos 6
meses y es la fase
donde existe un mayor
riesgo para la
aparición de recaídas.

5. MANTENIMIENTO
• Las personas se esfuerzan en prevenir larecaída y consolidar los resultados.
• Llevan mas de 6 meses sin fumar.
• Cuando consiguen mantener la
abstinencia durante 1 año, pasarían a ser
considerados ex-fumadores.

FASES DE ABANDONO

CONSEJOS PRÁCTICOS
PARA QUE LOS
FUMADORES
AVANCEN EN LAS
DIFERENTES ETAPAS
DE ABANDONO

IDENTIFICACIÓN DEL
ESTATUS DE LA PERSONA
FUMADORA
• El primer paso para tratar a los fumadores pasa
poridentificarlos
• Eso abre puertas a intervenciones mas exitosas
• Con 4 sencillas preguntas puede conocerse el
diagnóstico inicial

TIPOS DE PACIENTES
1.
2.
3.

Paciente nunca fumador
Paciente ex-fumador
Paciente fumador que no está dispuesto
a dejar de fumar a medio plazo
4. Paciente fumador que está dispuesto a
dejarlo en los próximos 6 meses
5. Paciente fumador dispuesto a dejarlo en
el próximo mesTESTS
DEPENDENCIA
• TEST FAGERSTROM: Cuestionario que
permite valorar el grado de
dependencia física a la nicotina.
• TEST GLOVER NILSON: Permite
valorar el grado de dependencia
Psicológico-Conductual
• TEST RICHMOND: Valora el nivel de
motivación en el que se encuentra el
fumador para dejar de fumar.

MOTIVACIÓN PARA DEJAR
DE FUMAR
POR MOTIVOS DE SALUD
•
•
•
•

Para respirar mejor
Para cansarmemenos y dejar de toser
Para vivir más años y mejor
Para reducir mis posibilidades de sufrir un
ataque al corazón, una embolia o algún
tipo de cáncer
• Para respetar el derecho de salud de las
personas con las que convivo.

Y EN MUJERES EMBARAZADAS
• Para aumentar la posibilidad
de tener un bebe saludable
• Para disminuir
complicaciones
• Para evitar graves riesgos en
la salud de mi hijo

PARAMEJORAR SU CALIDAD DE VIDA
•
•
•
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•

Para mejorar el buen aliento
Para que mi ropa no apeste a tabaco
Para que mis besos no huelan a cenicero
añejo
Para no quemar más camisas, pantalones,
jerseis.
Para recuperar la dentadura blanca y limpia
Para gastarme el dinero en cosas más
gratificantes: música, perfumes, libros, cine…
Para no tener que pintar la casa cada año
Para ahorrar entintorería…..

POR AUTOESTIMA
• Por librarme de esta horrible esclavitud
• Porque YO lo valgo !
• Para evitar el envejecimiento
prematuro
• Para dar una alegría a mi pareja…(así
dejará de agobiarme con el temita)
• Para ser un buen ejemplo para mis
hijos…

Efectos sobre la salud, según sexo
Irritación de las
mucosas

Cáncer Laringe
Pérdida de
elasticidad de la piel

Cáncer cuello de
útero

Impotencia...