Tabela De Diabetes

FRUTAS | CARNES E FRIOS |
abacaxi 3 fatias de 1 cm. ameixa-amarela 1 média ameixa-preta, fresca. banana-d’água. banana-prata. 1/2 pequena cajá-manga. 2 e 1/2copos. caju. 3 e 1/2 médios. caqui. 2 médios. carambola. 1/2 média. fruta-de-conde (ata) 1/2 copo. goiaba 1/2 copo. jabuticaba. 3/4 copo jaca. 3 bagosgrandes. jambo. 5 médios laranja 1 - 6 cm diâm lima 1 pequena maçã 1/2 - 6 cm diâm. mamão. 1 fatia pequena manga 1 média. maracujá. 1/2 copo. melancia. 1 fatia 18 x 5 cm. melão 1fatia 18 x 5 cm. morango. 13 grandes. pêra 1/2 média. pêssego 2 grandes. pitanga. 3/4 copo romã 1/2 copo. sapoti. 2 pequenos tamarindo (polpa) 1/2 fava tangerina1 - 6 cm diâm. uva. 12 bagos Sucos de frutas sucos de abacaxi, caju, laranja, limão, mamão, maçã, maracujá, tangerina.caldo de cana 1/2 copo. suco de açaí 1 e 1/2copo suco de tomate 1 copo. água de coco. 1 copo. leite de coco, fresco 3/4 copo Frutas secas ameixa seca 2 médias damasco seco. 3 médios. figo seco. 1grande passa 1 colher (sopa) .  | Aves em geral ….. 1 porção pequenaAtum ………………… ½ colher (sopa)Camarão fresco ……….. 1 pires (chá) Carne de porco sem gordura .. 1 fatiapequena Carne de vaca sem gordura ……. 1 fatia pequenaCostela sem gordura …………….. 1 fatia pequenaFígado ……………………………….. 1 fatia pequenaHambúrguer …. 1 pequeno de 30 a 50gLingüiça ……………………….1 pequenaMariscos limpos …………. 1 pires (chá)Miolo …………………………….. 1 porçãoMiúdos ………………………….. 1 porçãoOvo …………………………….. 1 unidadePeixe fresco ouem conserva . 1 porção pequenaPresunto ou frios ………………… 1 fatiaSardinha fresca …………… 4 unidadesSardinha em lata ………… 2 unidadesSalsicha ………………………… 1 média |