Tabla Calorica Alimentos Medipraxis

Tabla Calórica de Alimentos
Calorías por 100grs.
LEGUMBRES
Alubias blancas
Garbanzos
Lentejas
Soja en grano
Judías

CEREALES
285
329
314
422
303

Arroz (crudo)
Arroz integral
Pan blanco
Pan integralPan tostado
Pasta (cruda)
Corn Flakes (maíz)

FRUTOS SECOS
359
350
258
228
362
375
350

Almendras
Avellanas
Cacahuetes
Castañas
Nueces
Piñones

620
656
560
199
660
660

VERDURAS Y HORTALIZAS

FRUTAS29
22
25
29
152
47
12
12
25
29
22
15
18
78
30
14
79
454
12
20
38
15
40
20
33

www.doctoracabrera.com
info@doctoracabrera.com
C/ F. García Lorca, 4. Local 4.
Entrada trasera.
07014 Palma de MallorcaEspaña - Tfno: 971 285 089

LACTEOS
Cuajada
92
Crema, natillas y flan 126
Leche desnatada
35
Leche semidesnatada 45
Leche entera vaca
65
Leche de vaca en polvo 500
Petit suisse natural
azucarado
122Queso en porciones
435
Queso fresco tipo
Burgos
174
Queso tipo manchego
curado
420
Queso Gouda
349
Queso Gruyére
391
Requesón
96
Yogurt natural
82
Yogurt desnatado
52

Aceitunas
Aguacate
AlbaricoqueCerezas
Ciruelas
Frambuesa/Fresa
Higos
Limón
Mandarina
Manzana
Melocotón
Melón
Naranja
Peras
Piña tropical
Plátano
Sandía
Uvas
Chirimoya
Mango
Coco

200
207
44
77
64
35
80
39
40
52
52
31
44
61
51
90
30
8181
56
354

Página 1/2

Acelgas
Alcachofas
Alcaparras
Berenjena
Boniato y batata
Cebolla
Calabacín
Calabaza
Champiñones/setas
Col/ coles
Bruselas/Repollo
Coliflor
Espárragos
Espinacas
Guisantes
Judíasverdes
Lechuga
Patata
Patatas fritas
Pepino
Pimientos
Puerro
Rábano
Remolacha
Tomate
Zanahoria

Tabla Calórica de Alimentos
Calorías por 100grs.

Aceite de oliva
Mantequilla
Margarina
Manteca
Nata ycrema de leche

HUEVOS
900
750
750
670
298

PESCADOS, MARISCOS Y
CRUSTÁCEOS
Almejas
Anchoas
Berberechos
Atún
Bacalao salado
Besugo
Bonito
Caballa
Calamares
Cigala/Gamba/
Langostino
Gallo/LenguadoMejillones
Merluza
Ostras
Pescadilla
Pulpo
Rape
Rodaballo
Salmón
Salmonete
Sardina/Boquerín
Sardina en aceite
Trucha

47
160
47
200
140
86
138
153
82
93
80
67
92
44
72
56
82
102
182
97
160
208
90...