Tabla De Alimentos

|Tabla de contenido | |
|nutricional de alimentos | |
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|Las cantidades en la tabla están calculadas por 100gs. | |
|Leche y Derivados |
|Carnes y Huevos|
|Pescados y Mariscos |
|Verduras |
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|Grasas y Otros |
|Carbohidratos |
|Legumbres y Frutas Secas|
|Frutas |
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|Leche y Derivados |[pic]|
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| |Calorías|
| |Calorías |
| |Calorías |
| |Calorías|
| |Calorías |
| |Calorías |
| |Calorías|
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Hidratos de carbono, que son una parte importante de una dieta equilibrada bien, se rompen en azúcares que su cuerpo, a continuación, se convierte en energía. Carbohidratos durante mucho tiempo han sidodivididos en dos grupos: simples y complejos. Carbohidratos son las compuestas principalmente de azúcares simples que son fáciles para el cuerpo romper, mientras que los carbohidratos complejos contienen azúcares vinculados y toman más tiempo de digerir. Aunque los alimentos azucarados, procesados son a menudo altos en carbohidratos, la escuela de salud pública de Harvard recomienda que cumple con las...