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reglas muy sencillas para tener una relación de pareja perfecta
La convivencia matrimonial no está exenta de los conflictos propios de una relación de pareja, pero con el paso de los años los problemas se intensifican hasta el punto de provocar un distanciamiento que suele apagar la llama del amor y, en ocasiones, acaba en separación. Mantener viva la relación significa un esfuerzo diario yremar a contracorriente de la falta de comunicación, el desinterés o la inapetencia sexual.
Como explica la coach sentimental Harriet Lerner en su último libro, Marriage Rules: A Manual for The Married and The Coupled Up, se necesitan a dos personas para conformar una pareja, pero con la capacidad voluntad de uno de ellos es suficiente para reducir la situación. Para ello propone quince sencillasreglas que cada uno puede aplicar en su día a día conyugal y recuperar así el brío de la relación.
1.- Realiza comentarios positivos. Con frecuencia, las parejas que llevan muchos años de relación dejan de remarcar las cosas buenas de la otra persona. Se suele dar por sentado que son cuestiones evidentes que no hace falta decir o que ya se han dicho en otras ocasiones. Sin embargo, realizarcomentarios positivos refuerza los lazos de la relación.
2.- Rebaja la intensidad de las críticas. El número de comentarios positivos debe ser ampliamente superior al de los comentarios negativos para que la relación sea sana. En ocasiones es mejor evitar una crítica que pueda encender una acalorada discusión. Como explica Lerner en su manual conyugal: “Nadie puede sobrevivir a un matrimonio, al menosde forma feliz, si se siente más criticado que halagado”.
3.- Presta atención. Saber escuchar es una cualidad imprescindible en la vida matrimonial. Dejar de prestar atención a la persona con la que se convive es uno de los síntomas más claros de que el matrimonio está en una etapa de decadencia.
4.- Discúlpate. Pedir perdón es un arte, sobre todo después de una discusión en la creíamos llevar larazón, una cuestión fundamental para zanjar y olvidar el posible daño causado. Cuando las heridas quedan mal cerradas, será fácil que vuelvan a reabrirse al mínimo indicio de recordar la situación en discordia.
5.- Pero no exijas que se disculpen contigo. Aunque uno se crea con la razón, es inútil exigir a la otra persona que se disculpe con nosotros porque cuando las cosas aún están calientes,y si tiene un mínimo de orgullo propio, nunca reconocerá su culpabilidad. Es más, la situación puede derivar al típico tira y afloja del “y tú más”. Lo que aconseja la coach es tratar de rebajar la tensión y volver al tema cuando la situación se haya calmado.
6.- Respeta el espacio de tu pareja. Cada uno debe contar con su propio espacio para desarrollar sus metas personales, objetivosprofesionales o, simplemente, para estar con su familia o amigos. Tan perjudicial es centrarse solamente en uno mismo y dejar a la pareja al margen de todo, como ser excesivamente dependiente.
7.- Preocúpate por los pequeños detalles. El día a día puede hacernos caer en la monotonía si no se fomentan los detalles, aunque estos parezcan  a primera vista insignificantes. Su pareja agradecerá las sorpresas ysu preocupación por detalles que de forma aislada nos parecen banales, pero que en su conjunto marcan la diferencia entre una pareja feliz y una amargada.
8.- No presiones. Cuando tu pareja pasa por un mal momento y decide cortar la comunicación y distanciarse, no la presiones. Si se atosiga a alguien cuando está en esta situación lo único que se conseguirá es que se aleje más de nosotros.“Cuando vuelva a sentirse mejor y con espacio para respirar volverá a acercarse a nosotros y valorará que hemos sabido respetar su momento de duelo".
9.- Sé breve y conciso si tienes que reprochar algo. De nada sirve recrearse en una crítica, insistiendo todo el rato sobre lo mismo y elevando el tono para parecer más duro. Lo que quizá comenzó siendo un simple reproche por dejar los zapatos en el...