Tablas De Equivalentes 1200 Kcal A 5000Kcal

TABLA DE EQUIVALENTES |
| | #de Eq. | proteínas | lípidos | HCO | Kcal. |
| Muy bajo en grasa. | 2 | 14 | 2 | 0 | 80 |
P.O.A. | Bajo en grasa. | 1 | 7 | 3 | 0 | 55 |
| Moderado en grasa. | | | | | |
| Alto en grasa | | | | | |
| Descremada | | | | | |
LECHE | Semidescremada | 1 | 9 | 4 | 12 | 110 |
| Entera | 1 | 9 | 5 | 12 | 150 |
| Con azúcar | | | || |
LEGUMINOSAS | | 1 | 8 | 1 | 20 | 120 |
VERDURAS | | 4 | 8 | 0 | 16 | 100 |
CEREALES Y | Sin grasa | 2 | 4 | 0 | 30 | 140 |
TUBERCULOS | Con grasa | 1 | 2 | 5 | 15 | 115 |
ACEITES Y | Sin proteína | 1 | 0 | 5 | 30 | 40 |
GRASAS | Con proteína | | | | | |
AZUCARES | Sin grasa | 1 | 0 | 0 | 10 | 40 |
| Con grasa | | | | | |
FRUTAS | | 3 | 0 | 0 | 45 | 180 |TOTAL | | | 61 | 25 | 190 | 1130 |
PORCENTAJE 101.66% 93.77% 105.55% 94.16% |
Grupos de alimentos | Desayuno | Colación | Comida | Colación | Cena | Total |
Cereales | 1 | | 1 | | 1 | 3 |
Lácteos | 1 | 1 | | | | 2 |
Verduras | 1 | | 2 | | 1 | 4 |
Frutas | 1 | 1 | | 1 | | 3 |
Carnes | 1 || 1 | | 1 | 3 |
Leguminosas | | | 1 | | | 1 |
Azucares | | 1 | | | | 1 |
Grasas | | | 1 | | | 1 |

| Kcal. | % | Gr. |
Kcal. | 1200 | 100 | |
HCO | 720 | 60 | 180 |
Proteína | 240 | 20 | 60 |
Lípidos | 240 | 20 | 26.66 |
TABLA DE EQUIVALENTES |
| | #de Eq. | proteínas | lípidos | HCO | Kcal. |
| Muy bajo en grasa. | 2 | 14 | 2 | 0 | 80 |
P.O.A. | Bajo engrasa. | 1 | 7 | 3 | 0 | 55 |
| Moderado en grasa. | 1 | 7 | 5 | 0 | 75 |
| Alto en grasa | | | | | |
| Descremada | | | | | |
LECHE | Semidescremada | | | | | |
| Entera | 1 | 9 | 5 | 12 | 150 |
| Con azúcar | | | | | |
LEGUMINOSAS | | 1 | 8 | 1 | 20 | 120 |
VERDURAS | | 5 | 10 | 0 | 20 | 125 |
CEREALES Y | Sin grasa | 3 | 6 | 0 | 45 | 210 |TUBERCULOS | Con grasa | 1 | 2 | 5 | 15 | 115 |
ACEITES Y | Sin proteína | 1 | 0 | 5 | 30 | 40 |
GRASAS | Con proteína | | | | | |
AZUCARES | Sin grasa | 1 | 0 | 0 | 10 | 40 |
| Con grasa | | | | | |
FRUTAS | | 4 | 0 | 0 | 60 | 240 |
TOTAL | | | 63 | 26 | 212 | 1250 |
PORCENTAJE 96.92% 90.02%108.71% 96.15% |
Grupos de alimentos | Desayuno | Colación | Comida | Colación | Cena | Total |
Cereales | 1 | | 2 | | 1 | 4 |
Lácteos | 1 | | | | | 1 |
Verduras | 1 | | 3 | | 1 | 5 |
Frutas | 1 | 1 | 1 | 1 | | 4 |
Carnes | 1 | | 2 | | 1 | 4 |
Leguminosas | | | 1 | | | 1 |
Azucares | 1 | | | | | 1 |
Grasas | | | 1 | | | 1 |

| Kcal. | % | Gr. |Kcal. | 1300 | 100 | |
HCO | 780 | 60 | 195 |
Proteína | 260 | 20 | 65 |
Lípidos | 260 | 20 | 28.88 |

TABLA DE EQUIVALENTES |
| | #de Eq. | proteínas | lípidos | HCO | Kcal. |
| Muy bajo en grasa. | 2 | 14 | 2 | 0 | 80 |
P.O.A. | Bajo en grasa. | | | | | |
| Moderado en grasa. | 2 | 14 | 10 | 0 | 150 |
| Alto en grasa | | | | | |
| Descremada | | | | ||
LECHE | Semidescremada | | | | | |
| Entera | 1 | 9 | 5 | 12 | 150 |
| Con azúcar | | | | | |
LEGUMINOSAS | | 1 | 8 | 1 | 20 | 120 |
VERDURAS | | 4 | 8 | 0 | 16 | 100 |
CEREALES Y | Sin grasa | 4 | 8 | 0 | 60 | 280 |
TUBERCULOS | Con grasa | 1 | 2 | 5 | 15 | 115 |
ACEITES Y | Sin proteína | 2 | 0 | 10 | 0 | 90 |
GRASAS | Con proteína | | | | | |
AZUCARES |Sin grasa | 1 | 0 | 0 | 5 | 45 |
| Con grasa | | | | | |
FRUTAS | | 5 | 0 | 0 | 75 | 300 |
TOTAL | | | 63 | 33 | 203 | 1430 |
PORCENTAJE 90% 106.07% 96.6% 102.14%
Grupos de alimentos | Desayuno | Colación | Comida | Colación | Cena | Total |
Cereales | 2 | | 1 | | 2 | 5 |...