Tablas de requerimintos

CONSEJO DE NUTRICION Y ALIMENTOS
REQUERIMIENTOS DIETÉTICOS RECOMENDADOS (REVISADO 1989)

Categoría | Edad (años) | Peso | Altura(cm) | Proteínas(g) | Vit. A(µg RE) | Vit. E | Vit.K(µg) |Vit.C(mg) | Hierro |
Infantes | 0-0.5 | 6 | 60 | 13 | 375 | 3 | 5 | 30 | 6 |
| 0.5-1.0 | 9 | 71 | 14 | 375 | 4 | 10 | 35 | 10 |
Niños | 1-3 | 13 | 90 | 16 | 400 | 6 | 15 | 40 | 10 |
| 4-6 | 20 | 112| 45 | 1000 | 10 | 45 | 50 | 12 |
| 7-10 | 28 | 132 | 28 | 700 | 7 | 30 | 45 | 10 |

Categoría | Edad (años) | Peso | Altura(cm) | Zinc(mg) | Yodo(µg) | Selenio(µg) |
Infantes | 0-0.5 | 6 |60 | 5 | 40 | 10 |
| 0.5-1.0 | 9 | 71 | 5 | 50 | 15 |
Niños | 1-3 | 13 | 90 | 10 | 70 | 20 |
| 4-6 | 20 | 112 | 10 | 90 | 20 |
| 7-10 | 28 | 132 | 10 | 120 | 30 |
| | | | | | |RESUMEN DE INGESTAS DIARIAS DIETETICAS ESTIMADAS, SEGURAS Y ADECUADAS PARA VITAMINAS Y MINERALES SELECTOS.
Categoría | Edad (años) | Biotina(µg) | Ac.Pantotenico(mg) | Cobre(mg) | Manganeso(mg) |Fluoruro(mg) | Cromio(µg) | Molibdeno(µg) |
Infantes | 0-0.5 | 10 | 2 | 0.4-0.6 | 0.3-0.6 | 0.1-0.5 | 10-40 | 15-30 |
| 0.5-1.0 | 15 | 3 | 0.6-0.7 | 0.6-1.0 | 0.2-1.0 | 20-60 | 20-40 |
Niños |1-3 | 20 | 3 | 0.7-1.0 | 1.0-1.5 | 0.5-1.5 | 20-80 | 25-50 |
| 4-6 | 25 | 3 | 1.0-1.5 | 1.5-2.0 | 1.0-2.5 | 30-120 | 30-75 |
| 7-10 | 30 | 4-5 | 1.0-2.0 | 2.0-3.0 | 1.5-2.5 | 50-200 | 50-150 || 11+ | 30-100 | 4-7 | 1.5-2.5 | 2.0-5.0 | 1.5-2.5 | 50-200 | 75-250 |

RESUMEN DE LOS REQUERIMIENTOS MINIMOS ESTIMADOS DE SODIO, CLORO Y POTACIO DE LAS PERSONAS SALUDABLES.
Edad | Peso(Kg) |Sodio(mg) | Cloro(mg) | Potasio(mg) |
Meses | | | | |
0.5 | 4.5 | 120 | 180 | 500 |
6-11 | 8.9 | 200 | 300 | 700 |
Años | | | | |
1 | 11.0 | 225 | 350 | 1000 |
2-5 | 16.0 | 300 | 500| 1400 |


ALTURAS Y PESOS MEDIOS Y LA INGESTA DE ENERGÍA RECOMENDADA
Categoria | Edad(años) | Peso(Kg) | Altura(cm) | GER(Kcal/dia) | Multiplos de GER | Energia promedio(Kcal)Por Kg...