Tablas Del Grasa En Deportes

PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL EN LOS DIFERENTES DEPORTES
Tabla 1. Media de porcentajes de grasa corporal en distintos deportes.
Deporte
% en hombres
% en mujeresBaloncesto
7-12
18-27
Culturismo(competición)
6-7
8-10
Ciclismo
8-9
15-16
Futbol americano
8-18
(no disponible)
Gimnasia
3-6
8-18
Atletismo
4-12
8-18
Natacion
4-1012-23
Lanzamientos
12-20
22-30
Tenis
12-16
22-26
Halterofilia
6-16
17-20

Tabla 2. Intervalo para el porcentaje de grasa corporal (adaptado de Wilmore y Costill,1999)
Deporte
% en hombres
% en mujeres
Beisbol
8-14
12-18
Baloncesto
6-12
10-16
Culturismo
5-8
6-12
Piraguismo
6-12
10-16
Ciclismo
5-11
8-15
Esgrima
8-12
10-16
Golf10-16
12-20
Gimnasia
5-12
8-16
Hìpica
6-12
10-16
Pentatlòn
---
8-15
Frontòn con raqueta
6-14
10-18
Remo
6-14
8-16
Patinaje sobre hielo
5-12
8-16
Esquì
7-15
10-18Saltos de esquì
7-15
10-18
Fùtbol
6-14
10-18
Nataciòn
6-12
10-18
Tenis
6-14
10-20
Triatlòn
5-12
8-15
Levantamiento de peso
5-12
10-18
Lucha libre
5-16
----


Tabla3. Porcentaje de grasa corporal en determinados deportes.
Deporte
Varones
Mujeres
Bailarines de ballet
8-14
13-20
Gimnastas
5-12
10-16
Béisbol
12-15
12-18
Culturismo5-8
10-15
Ciclismo
5-15
15-20
Esquí alpino
7-14
18-24
Natación
9-12
14-24
Triatlón
5-12
10-15
Voleibol
11-14
16-25
Levantadores de pesas
9-16
---
Luchadores
5-16
---Baloncesto
6-12
20-27


Bibliografía:
Bean, A. (2005). La guìa completa de la nutriciòn del deportista. Barcelo, España: Paidotribio.
Chicharro, J. L. (2006).Fisiologìa del ejercicio. Buenos Aires ,Argentina: Medica Panamericana.
Gallego, J. G. (2006). Nutriciòn en el deporte.Ayudas ergogènicas y dopaje . España: Dìaz de Santos.