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¿QUE ME COMBIENE
COMER?

INTEGRANTE
González Legorreta Nanci
S
Paola
Jiménez Saucedo Alejandra
Mosqueda Ochoa
Montserrat
Sánchez Ramírez Samantha

introducción
Los seres humanos, aligual que el resto de los seres vivos,
necesitan, además del agua que es vital, una variada y
equilibrada alimentación que es fundamental para la vida.
Una dieta correcta debe contener cantidadesadecuadas de
proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales. 

PROPOSITOS
Con este trabajo esperamos conocer como es la alimentación
adecuada, la que más nos conviene para nuestra salud ynuestra
mente.
Los alimentos que nos conviene comer, su aporte energético y que
compuestos contienen que nos pueden ayudar a un optimo
desarrollo.
Para cuidar nuestra salud para los años próximos quetienes, para
prevenir las enfermedades que se dan en la vejez. Y para así tener
un desarrollo normal

estrategias
Representar una dieta balanceada mediante un platillo
Hacer carteles y dar aconocer como llevar una dieta
sana y equilibrada para un buen peso y una buena salud

¿Cómo debe de ser una dieta?
Una dieta balanceada consiste en comer todo

tipo de alimentos sanosdiariamente, la dieta
balanceada proporciona la cantidad de
alimentos necesarios para producir la energía
esencial para el cuerpo. Comer bien no
significa comer mucho, sino comer de cada
alimento lacantidad necesaria. los problemas
de alimentación aparecen por comer poco y
sobre todo, por comer únicamente algunos
alimentos.

Tabla nutrimental

Dieta balanceada
Un adolescente 14 años conpeso de 50 kilos debe consumir 1586 calorias
diarias
Comida

Calorías

Pechuga

120 calorías

Ensalada (jitomate pepino)

46 calorías

Tortilla

32 calorías

Total de consumo

Suma 88calorías

¿Qué provoca una mala alimentación?
Diabetes

Es una de las enfermedades que todos tememos y que sin embargo se
puede prevenir de una manera muy simple. La diabetes tipo 2 está...