tablas ritmicas

las tablas ritmicas y gimnasticas son ejercicios aerobicos, o sea se realizan mientras respiramos, por lo que no necesitan de un esfuerzo extra del organismo; el cuerpo humano gasta o usa diferentes formas para el gasto de energia en dependencia del tiempo y la carga del esfuerzo fisico, lo primero que usamos es el creatin fosfato, por eso para bajar de peso o mantener en buenfusionamiento elorganismo es recomendable cualquier ejercicio fisico aerobico que nos mantenga en movimiento durante 45 minutos para gastar la grasa. la diferencia fundamental esta en que la t. ritmica es mas musical y la t. gimnastica es mas deporte pero como ejercicio para mantener la forma física ambos cumplen depende de ti la eleccion
Introducción

Una tabla rítmica es una composición gimnástica, la cual seacompaña de un fondo musical donde los movimientos respetan el ritmo de la música, es decir música y movimientos sincronizados[i]; se incluyen movimientos estéticos, gimnásticos y corográficos por medio de los cuales se expresan sentimientos, emociones, actitudes, etcétera. Las tablas rítmicas son una forma de lenguaje corporal donde se demuestra la capacidad de expresión del cuerpomanifestando sus capacidades físicas como fuerza, velocidad, resistencia, equilibrio y flexibilidad.


Instrucciones


1.- Elegir al representante, secretario y coordinador del grupo.

2.- Revisar la convocatoria para participar en el concurso de Tablas Rítmicas para el desfile del 20 de noviembre. https://docs.google.com/document/d/1RF09Iv3Owwr0GuC6CWX2VEkj4UEcN222Ns_2-SSWg_M/edit?usp=sharing3.- Debes escuchar la música seleccionada siguiendo el enlace. https://docs.google.com/file/d/0B4xRT30x8BWRMGhDenI4VkJoaUE/edit

4.- Investigar respecto a la composición de tablas rítmicas para proponer la estructura de la coreografía que dará forma a la tabla rítmica del grupo y enviar la información por correo electrónico al coordinador y comentarlo utilizando alguna telecomunicación.http://www.youtube.com/watch?v=x-BhHCXVLdg
http://www.youtube.com/watch?v=R0nxLRYM9ls

5.- Realizar un cuadro sinóptico de los lineamientos para realizar la tabla rítmica con base a la convocatoria.

6.- Utiliza la rúbrica de evaluación para cuadro sinóptico de la actividad 1.

7.- Estructurará de forma grupal el primer avance de la tabla rítmica por escrito, en la semana del 23 al 27 deseptiembre de 2013, el cual deberá contener la entrada, por lo menos 4 formaciones y 4 pasos coreográficos acordes al acompañamiento musical.

8.- Presentar el segundo avance de tabla rítmica por escrito en la semana del 30 al 4 de octubre de 2013, el cual deberá contener por lo menos 8 formaciones y 8 pasos coreográficos, además de presentar el implemento seleccionado para la presentación.

9.-Presentar el tercer avance por escrito en la semana del 7 de septiembre al 11 de octubre, incluyendo pirámides de primero y segundo nivel.

10.- Presentar el cuarto avance por escrito en la semana del 14 al 18 de octubre, el cual deberá contener por lo menos 10 formaciones, 10 pasos coreográficos, pirámides y la salida.

11.- Determinar la ropa deportiva con la que se presentará en la semanadel 14 al 18 de octubre.

12.- Realizar practica de la tabla rítmica completa y realizar algunos ajustes para mejorar el desempeño en las semanas del 22 de octubre al 8 de noviembre.

13.- El concurso se realizará en la semana del 11 al 15 de noviembre para determinar a los ganadores de que representaran a la Escuela Preparatoria Oficial No. 100 en el desfile del aniversario de la RevoluciónMexicana.

14.- Instrumentos de evaluación: Rúbrica de evaluación individual y lista de cotejo para evaluación grupal.

15.- El día de la demostración el grupo realizará un video de su presentación y los subirá a youtube.

16.- Recuerda que el desempeño personal se evalúa con la rúbrica de clase práctica de activación física.

Rúbrica del cuadro sinóptico



Profesor:

Gabriela...