Tae Bo

QUE ES TAE BO?
Tae Bo es una rutina de ejercicios principalmente asociados al boxeo y al Taekwondo desarrollada por el siete veces campeón del mundo de Karate y practicante de Taekwondo BillyBlanks.
Es una práctica considerada de alta intensidad.
Incluye muchos golpes del boxeo, patadas como las realizadas en combates de karate y Taekowndo, pero no está ideado para pelear.
El Tae Bocombinado saltos de cuerda, trabajo con mancuernas, además de abdominales y ciertos ejercicios de relajación derivados del Tai-Chi.
Se puede practicar tanto en recintos cerrados como en espacios amplios yabiertos.

HISTORIA.
 Fue creado en Estados Unidos por Billy Blanks, campeón del mundo en Karate y practicante de Taekwondo.
Blanks comenzó este tipo de ejercicio con sus familiares y amigos,posteriormente al notar los resultados obtenidos y el entusiasmo de los participantes, se decidió a fundar el Centro de Entrenamiento Mundial (World Training Center) en Sherman Oaks, California, allá porel año de 1989; de esta manera haría llegar a más gente los beneficios de esta técnica basada en las artes marciales tradicionales y en la cual evitaba aquellos movimientos de gran exigencia quepudieran ocasionar lesiones.
Esta ingeniosa y atractiva combinación del box, con el tae kwon do, karate y ejercicios aeróbicos, hacen que se desarrolle un régimen intensivo de trabajo muy socorrido paraquienes desean mantenerse en forma y conservar su salud, asi como una opción más que ofrecen los gimnasios para mantenerse en forma.


BENEFICIOS.
- Esta es una forma divertida, sencilla ydinámica de hacer ejercicio.
- Es una disciplina que puede ser practicada por personas de cualquier edad y sexo. 
- Puede ser practicada por personas que nunca han realizado artes marciales o box.
- Mejorala condición física.
- Incrementa la fuerza, la resistencia muscular y la flexibilidad.
- Mejora la coordinación, equilibrio y velocidad de reacción física y mental.
- Mejora facultades como...