Tae Kwon Do
Páginas: 21 (5231 palabras)
Publicado: 13 de abril de 2011
PUMSE
UNIFICACIÓN MUNDIAL Seminario sábado 23 de febrero del 2008 SEMINARIO DE ACTUALIZACION PARA CAMPEONATO DE ESPAÑA DE PUMSES Y SU CORRECTA REALIZACION SEGÚN LA ETU Y WTF.
D.
José Santiago Bueno
Director técnico de la Federación Española de Taekwondo
Federación Española: Unificación Mundial para todos los campeonatos de España. Página: 1 de 20
Durante el seminario seexplicarón las últimas modificaciones del reglamento en el ámbito Mundial.
SOGUIS (POSICIONES DE PIES)
0.0
CHUMBI. (preparados) Las manos se sacarán abiertas desde a bajo del abdomen inferior hasta llegar a la altura del plexo, al mismo tiempo se van cerrando las manos según se bajan hasta la altura del cinturón. La distancia entre los puños será la distancia de un puño al igual que la distanciade los dos puños al cinturón. 0.1 NARANJI SOGUI.
La distancia entre los pies será la de un pie. 0.2 UEN SOGUI.
La distancia entre los pies será de un pie y ambos forman un ángulo de 90º girando el pie izquierdo. 0.3 ORUN SOGUI.
La distancia entre los pies será de un pie y ambos forman un ángulo de 90º girando el pie derecho. 0.4 AP SOGUI.
La distancia entre los pies será la de un pielos talones en línea y el pie de atrás queda girado hacia fuera 30º. 0.5 AP KUBI SOGUI.
La distancia entre los pies será entre dos pies y medio a tres pies, la anchura del paso será la de un puño y el pie de detrás queda girado hacia fuera 30º. 0.6 CHUCHUM SOGUI.
La separación entre los pies será de dos pies y las rodillas flexionadas ni hacia fuera ni hacia dentro, los pies finalizaránparalelos. 0.7 BOM SOGUI.
Se apoyará el 90% del peso del cuerpo en la pierna de atrás, flexionando la rodilla y girando el pie de atrás 30º hacia fuera. El pie de delante apoya el metatarso, si bajásemos el talón del pie de delante estaría en línea con los dedos del pie de
Federación Española: Unificación Mundial para todos los campeonatos de España. Página: 2 de 20
atrás. El talón delanteroestará en línea recta con el talón de atrás, la rodilla de la pierna de delante queda flexionada apoyando el 10 % del peso restante. 0.8 TUIP KUBI.
La distancia entre los pies será de DOS pies, cargando un 70 % del peso de nuestro cuerpo en la pierna atrasada flexionándola, queda el pie lateral y el cuerpo en la misma línea recta con respecto a la pierna, la pierna delantera flexionado con unaligera inclinación hacia delante, el pie hacia el frente. (si miramos por encima de la pierna hacia el suelo vemos un poco el empeine y los dedos del pie.
0.9
TUIT KOA SOGUI.
El pie derecho queda girado 45º, el pie izquierdo se colocará apoyando al lado del talón del pie derecho con el metatarso a un puño de distancia entre el talón del pie derecho y los dedos del pie izquierdo lasrodillas quedan dobladas formando un rombo, sin tocarse. 0.10 AP KOA SOGUI.
El pie derecho queda girado unos 30º, el pie izquierdo queda apoyado por delante al lado del pie derecho con el metatarso a un puño de distancia entre los dedos del pie derecho y los dedos del pie izquierdo las rodillas quedan dobladas formando un rombo sin tocarse. 0.11 JACTARI SOGUI.
Se recoge el pie directamente deforma natural entre el gemelo y la rodilla, con contacto de la parte interna del pie, colocando el pie en posición natural no forzado los dedos hacia arriba.
Federación Española: Unificación Mundial para todos los campeonatos de España. Página: 3 de 20
PUMSE TAEGUK IL CHANG (1º)
1.0
CHARIOT. (firmes) En el Chariot (firmes) las manos pueden estar abiertas o cerradas y los pies totalmentejuntos en posición de Moa Sogui.
1.1 OLGUL MAKI - AP CHAGUI - MOMTONG BANDEN JIRUGUI Al ejecutar el Ap Chagui la mano contraria de la pierna que hace el Ap Chagui se pone en guardia y la mano del mismo lado del Ap Chagui se queda el puño en la cintura Jory Chumok. Ejemplo: Si el Ap Chagui lo hacemos con la pierna derecha el puño del brazo derecho se quedara en la cadera y el izquierdo en...
UNIFICACIÓN MUNDIAL Seminario sábado 23 de febrero del 2008 SEMINARIO DE ACTUALIZACION PARA CAMPEONATO DE ESPAÑA DE PUMSES Y SU CORRECTA REALIZACION SEGÚN LA ETU Y WTF.
D.
José Santiago Bueno
Director técnico de la Federación Española de Taekwondo
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Durante el seminario seexplicarón las últimas modificaciones del reglamento en el ámbito Mundial.
SOGUIS (POSICIONES DE PIES)
0.0
CHUMBI. (preparados) Las manos se sacarán abiertas desde a bajo del abdomen inferior hasta llegar a la altura del plexo, al mismo tiempo se van cerrando las manos según se bajan hasta la altura del cinturón. La distancia entre los puños será la distancia de un puño al igual que la distanciade los dos puños al cinturón. 0.1 NARANJI SOGUI.
La distancia entre los pies será la de un pie. 0.2 UEN SOGUI.
La distancia entre los pies será de un pie y ambos forman un ángulo de 90º girando el pie izquierdo. 0.3 ORUN SOGUI.
La distancia entre los pies será de un pie y ambos forman un ángulo de 90º girando el pie derecho. 0.4 AP SOGUI.
La distancia entre los pies será la de un pielos talones en línea y el pie de atrás queda girado hacia fuera 30º. 0.5 AP KUBI SOGUI.
La distancia entre los pies será entre dos pies y medio a tres pies, la anchura del paso será la de un puño y el pie de detrás queda girado hacia fuera 30º. 0.6 CHUCHUM SOGUI.
La separación entre los pies será de dos pies y las rodillas flexionadas ni hacia fuera ni hacia dentro, los pies finalizaránparalelos. 0.7 BOM SOGUI.
Se apoyará el 90% del peso del cuerpo en la pierna de atrás, flexionando la rodilla y girando el pie de atrás 30º hacia fuera. El pie de delante apoya el metatarso, si bajásemos el talón del pie de delante estaría en línea con los dedos del pie de
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atrás. El talón delanteroestará en línea recta con el talón de atrás, la rodilla de la pierna de delante queda flexionada apoyando el 10 % del peso restante. 0.8 TUIP KUBI.
La distancia entre los pies será de DOS pies, cargando un 70 % del peso de nuestro cuerpo en la pierna atrasada flexionándola, queda el pie lateral y el cuerpo en la misma línea recta con respecto a la pierna, la pierna delantera flexionado con unaligera inclinación hacia delante, el pie hacia el frente. (si miramos por encima de la pierna hacia el suelo vemos un poco el empeine y los dedos del pie.
0.9
TUIT KOA SOGUI.
El pie derecho queda girado 45º, el pie izquierdo se colocará apoyando al lado del talón del pie derecho con el metatarso a un puño de distancia entre el talón del pie derecho y los dedos del pie izquierdo lasrodillas quedan dobladas formando un rombo, sin tocarse. 0.10 AP KOA SOGUI.
El pie derecho queda girado unos 30º, el pie izquierdo queda apoyado por delante al lado del pie derecho con el metatarso a un puño de distancia entre los dedos del pie derecho y los dedos del pie izquierdo las rodillas quedan dobladas formando un rombo sin tocarse. 0.11 JACTARI SOGUI.
Se recoge el pie directamente deforma natural entre el gemelo y la rodilla, con contacto de la parte interna del pie, colocando el pie en posición natural no forzado los dedos hacia arriba.
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PUMSE TAEGUK IL CHANG (1º)
1.0
CHARIOT. (firmes) En el Chariot (firmes) las manos pueden estar abiertas o cerradas y los pies totalmentejuntos en posición de Moa Sogui.
1.1 OLGUL MAKI - AP CHAGUI - MOMTONG BANDEN JIRUGUI Al ejecutar el Ap Chagui la mano contraria de la pierna que hace el Ap Chagui se pone en guardia y la mano del mismo lado del Ap Chagui se queda el puño en la cintura Jory Chumok. Ejemplo: Si el Ap Chagui lo hacemos con la pierna derecha el puño del brazo derecho se quedara en la cadera y el izquierdo en...
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