Taekwondo








Taekwondo

El taekwondo es un arte marcial transformado en deporte olímpico de combate desde el año 1988, cuando fue introducido como deporte de demostración en los juegos olímpicos realizados en la ciudad de Los Ángeles en Estados. El taekwondo se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patadas y, actualmente, es uno de los deportes decombate más conocidos. El taekwondo se basa fundamentalmente en artes marciales mucho más antiguas como el taekkyon coreano en la forma y realización de los golpes con el pie, y en el karate-do japonés (estilos Shūdōkan yshotokan), de donde obtiene los golpes con el puño, varios de los golpes a mano abierta, la planimetría (o división por zonas del cuerpo humano por zonas: alta- media- baja), losbloqueos, las posiciones, el sistema de grados por cinturones, su primer uniforme, y sus primeras formas conocidas como "palgwe", en la WTF (World Taekwondo Federation) y las formas "Hyong" en la ITF (International Taekwon-Do Federation).
Los beneficios de ser practicante de Taekwondo son innumerables. Muchos estudios han revelado que las personas que se ejercitan tienen menos riesgos de obesidad,enfermedades crónicas, drogadicción, entre otras condiciones que afectan la salud física, mental y emocional. Investigaciones han sido realizadas y muestran que este arte marcial coreano ayuda a mejorar los reflejos del ser humano, disminuyendo su tiempo de reacción.2 Un estudio realizado con personas mayores de cuarenta años mostró que las artes marciales mejoran el balance y el tiempo de reacciónde las personas.3 Por tal razón se puede concluir que el Taekwondo no es simplemente un pasatiempo que otorga relajación y condición física, sino que ayuda a optimizar el tiempo de reacción ante una amenaza o situación adversa.


Patadas Básicas

Patadas (chagui)
El taekwondo es un arte marcial que destaca por sus técnicas de patada, normalmente enfocadas al ataqueal tronco o la cabeza. Cada técnica de patada tiene a su vez variaciones a diversas alturas, con giro (mondollyo o tidola), en salto (tui), hacia un lado, hacia atrás, el golpe que se puede ejercer en posición de descanso (Shi-guang-donk).
 Ap chagui (patada de frente): se realiza levantado la rodilla, luego se extiende la pierna en forma recta golpeando con el ap chuk (bola del pie) 

pi chagui obandal chagui (patada semi circular): se realiza levantando la rodilla y se patea con el baldung (empeine), giras la cadera 45 grados se golpea en las costillas. 

tollyo chagui (patada circular): se levanta primero la rodilla en forma circular y haces un giro de cadera luego extiendes la pierna golpeando con el empeine a la cabeza. 
Miroo chagui (patada de empuje): debes levantar la rodilla hasta quetope con tu pecho para luego hacerla descender con fuerza y golpear con la planta del pie el estómago o genitales de tu oponente. 

Chico chagui: está dirigida a la cabeza, por lo que se debe levantar la rodilla, luego estira la pierna hacia arriba lo más alto posible para posteriormente golpear con el talón (di cunchi). 

kokeñe chico chagui: es similar a la chico chagui, la diferencia está enque previo a realizar la patada se ejecute un pequeño salto en la cual se levanta la rodilla contraria a la pierna con la que se va a patear. 

hagdari chagui: es similar a la chico chagui la diferencia radica en que en que en esta patada se levanta la rodilla como cubriendo los genitales para luego formar un semicírculo al subir la pierna hasta la cabeza. 

furyo chagui: es igual a la hagdari, ladiferencia es que en esta primero se sube la rodilla con un movimiento que implica mover la misma formando un semicírculo para luego subir y golpear en la cabeza. 

iyun chagui: es similar a realizar dos pi chagui o dos tollyo chagui en el aire simultaneas. 

Fry chagui: esta técnica levanta la rodilla desde el principio de tal forma que sea más rápida, una vez subida se procede a patear con el...