tai chi salud con lo simple natural
Páginas: 6 (1442 palabras)
Publicado: 15 de abril de 2014
TAI CHI
LA SALUD CON LO SIMPLE Y NATURAL
HISTORIA DEL TAI CHI
En los orígenes del tai chi confluyen la leyenda y la historia, la tradición legendaria indica a un monje taoísta de la montaña Wudang como el iniciador pues, se dice que fue el quien recibió en sueños de los dioses el conocimiento del tai chi, lo que habría ocurrido en el siglo XIV.
El orígen de este estilo, viene dada porla observación a la naturaleza, de los propios hombres y, en particular, de los animales. Por ello es que muchos de los movimientos del TAI CHI emulan en cierta forma los movimientos que efectúan los hombres (tareas agrícolas, actividades artísticas, vestirse, coser un vestido, montar a caballo, lanzar una flecha, dar un latigazo); y los animales en su vida corriente (correr, volar, arrastrarse,atacar, evitar un ataque, etc.).
En su inicio sirvió como ejercicios preparativos para el combate en las familias nobles. Hoy día su aplicación mayoritaria es de tipo TERAPEUTICO. En su expresión, el Tai Chi puede ejercitarse con las manos vacías o bien con armas tales como: la espada, el sable, el abanico. La filosofía del Tai Chi proviene del Tao, cuya polaridad es el Yin y el Yang. Se haconvertido en una técnica de curación legendaria y actual.
QUE ES EL TAI CHI
TAICHI es un disciplina de origen chino, llamado “MEDICINA EN MOVIMIENTO” , en diciembre de 1955 el ministerio chino de la salud reconoció oficialmente el interés terapeútico del tai chi, cuando hablamos del CHI nos referimos a la energía o aliento vital. E tai chi consiste en una serie de movimientos y / o ejercicioscirculares y armónicos destinados a desarrollar fuerza (física, energética, mental o espiritual, mediante la movilización de la energía humana ( el chi). Los ejercicios suelen ser suaves lentos, fluidos, siempre combinados con la respiración y la meditación. Utilizando la mente, la respiración y los movimientos del cuerpo, el chi activa la circulación de la energía a través de los meridianos,fortalece los órganos internos, ejercita los huesos, las articulaciones y los músculos y promueve la relajación y el control del strés y expande la conciencia en todos los niveles. El tai chi cultiva 3 tesoros:
CHI( energía vital)
JING (esencia)
SHEN (espíritu)
El aliento o energía es la fuerza que anima a la persona. El a liento chi se genera o transforma de manera natural a partir de laesencia (JING), el chi circula por el cuerpo a través de canales y meridianos, nutre al organismo, lo defiende y lo limpia, para que el organismo se mantenga saludable es necesario la circulación del chi sin obstrucciones. Los bloqueos del chi pueden ser debidos a muchas causas, alimentación deficiente, vida poco saludable, falta de energía para repeler agresiones externas,(infecciones), tensionesemocionales. La práctica del TAI CHI supone regular el cuerpo, regular la respiración, regular la mente, regular la esencia, regular el espíritu ES DECIR: Mejorar el estado del cuerpo y su resistencia física.
“Cuando la forma (postura corporal) no es correcta, el chi no es constante, cuando el chi no es constante, el YI (mente)no tiene paz cuando el YI no tiene paz, entonces el chi sufre undesorden”. Los ejercicios se realizan de pie es importante estar bien apoyado , estar apoyado significa estar equilibrado y en firme contacto con el suelo. intervienen en su ejecución del tai chi manos, dedos, brazos, piernas, espalda y cabeza. Puede practicarse con música adecuada, siguiendo su ritmo, el lugar puede ser en la terraza, al lado del mar, en los parques, bajo el sol o bajo las estrellasen el silencio de la noche, en fin añadamos la imaginación. Para practicarlo no importa la edad ni el estado de la salud.
Hasta las embarazadas pueden y deben practicar Tai chi. Los niños desde los cinco años, adultos y ancianos de cualquier edad. No requiere una resistencia física especial, no cansa, tan sólo hace falta paciencia y tesón. Cuando nos referimos al CHI, nos referimos a la...
LA SALUD CON LO SIMPLE Y NATURAL
HISTORIA DEL TAI CHI
En los orígenes del tai chi confluyen la leyenda y la historia, la tradición legendaria indica a un monje taoísta de la montaña Wudang como el iniciador pues, se dice que fue el quien recibió en sueños de los dioses el conocimiento del tai chi, lo que habría ocurrido en el siglo XIV.
El orígen de este estilo, viene dada porla observación a la naturaleza, de los propios hombres y, en particular, de los animales. Por ello es que muchos de los movimientos del TAI CHI emulan en cierta forma los movimientos que efectúan los hombres (tareas agrícolas, actividades artísticas, vestirse, coser un vestido, montar a caballo, lanzar una flecha, dar un latigazo); y los animales en su vida corriente (correr, volar, arrastrarse,atacar, evitar un ataque, etc.).
En su inicio sirvió como ejercicios preparativos para el combate en las familias nobles. Hoy día su aplicación mayoritaria es de tipo TERAPEUTICO. En su expresión, el Tai Chi puede ejercitarse con las manos vacías o bien con armas tales como: la espada, el sable, el abanico. La filosofía del Tai Chi proviene del Tao, cuya polaridad es el Yin y el Yang. Se haconvertido en una técnica de curación legendaria y actual.
QUE ES EL TAI CHI
TAICHI es un disciplina de origen chino, llamado “MEDICINA EN MOVIMIENTO” , en diciembre de 1955 el ministerio chino de la salud reconoció oficialmente el interés terapeútico del tai chi, cuando hablamos del CHI nos referimos a la energía o aliento vital. E tai chi consiste en una serie de movimientos y / o ejercicioscirculares y armónicos destinados a desarrollar fuerza (física, energética, mental o espiritual, mediante la movilización de la energía humana ( el chi). Los ejercicios suelen ser suaves lentos, fluidos, siempre combinados con la respiración y la meditación. Utilizando la mente, la respiración y los movimientos del cuerpo, el chi activa la circulación de la energía a través de los meridianos,fortalece los órganos internos, ejercita los huesos, las articulaciones y los músculos y promueve la relajación y el control del strés y expande la conciencia en todos los niveles. El tai chi cultiva 3 tesoros:
CHI( energía vital)
JING (esencia)
SHEN (espíritu)
El aliento o energía es la fuerza que anima a la persona. El a liento chi se genera o transforma de manera natural a partir de laesencia (JING), el chi circula por el cuerpo a través de canales y meridianos, nutre al organismo, lo defiende y lo limpia, para que el organismo se mantenga saludable es necesario la circulación del chi sin obstrucciones. Los bloqueos del chi pueden ser debidos a muchas causas, alimentación deficiente, vida poco saludable, falta de energía para repeler agresiones externas,(infecciones), tensionesemocionales. La práctica del TAI CHI supone regular el cuerpo, regular la respiración, regular la mente, regular la esencia, regular el espíritu ES DECIR: Mejorar el estado del cuerpo y su resistencia física.
“Cuando la forma (postura corporal) no es correcta, el chi no es constante, cuando el chi no es constante, el YI (mente)no tiene paz cuando el YI no tiene paz, entonces el chi sufre undesorden”. Los ejercicios se realizan de pie es importante estar bien apoyado , estar apoyado significa estar equilibrado y en firme contacto con el suelo. intervienen en su ejecución del tai chi manos, dedos, brazos, piernas, espalda y cabeza. Puede practicarse con música adecuada, siguiendo su ritmo, el lugar puede ser en la terraza, al lado del mar, en los parques, bajo el sol o bajo las estrellasen el silencio de la noche, en fin añadamos la imaginación. Para practicarlo no importa la edad ni el estado de la salud.
Hasta las embarazadas pueden y deben practicar Tai chi. Los niños desde los cinco años, adultos y ancianos de cualquier edad. No requiere una resistencia física especial, no cansa, tan sólo hace falta paciencia y tesón. Cuando nos referimos al CHI, nos referimos a la...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.