tai chi
Páginas: 3 (561 palabras)
Publicado: 25 de agosto de 2014
Tai Chi
El Tai Chi es un antiguo y milenario arte marcial Chino que consta de movimientos relajados junto con un controlado ritmo de la respiración y concentración mental. Ésta arte marcial sebasa en la medicina tradicional China y de la filosofía taoísta de la antigua China el cuál cree en la circulación del Qi (chi), teoría del Yin Yang (Tai Chi ayuda en mantener el equilibrio de éstosdos elementos) y los 5 elementos, entre otros.
El día a día nos expone a los seres humanos a un estrés permanente que impide la conexión con la energía vital que el taoísmo considera como laconexión que tenemos con la naturaleza, y esto nos lleva a experimentar distintos tipos de enfermedades como la falta de plenitud, la claridad, bloqueo de la creatividad, etc. Tai Chi nos permite volver ahacer ésta conexión que habíamos perdido con la naturaleza, debido a la creación del hombre que es la cultura, por lo tanto, el Tai chi es una disciplina espiritual taoísta (Xiu Lan) por el caráctermeditativo que posee su ejecución, esta técnica nos permite encontrar la serenidad externa (recuperar la calma y el descanso), fortaleciendo la salud mental y del cuerpo.1
Los movimientos del Tai Chison continuos y en general circulares, suaves y relajados en un proceso que aumenta la concentración y el bienestar corporal2, provocando un estado de relajación. A diferencia de muchos de losdeportes, el Tai Chi sólo requiere para su ejercitación de una mínima movilidad y habilidad cotidiana y la edad no es ningún impedimento para poder ejercerlo, lo cuál trae un montón de beneficios, ya queno es un ejercicio de alto impacto, es por esto que el Tai Chi no es violento, la base es conocerse a uno mismo, tener un buen equilibrio, aprender a caminar bien, poder controlar la respiración paralograr un equilibrio dinámico tanto físico como sicológico.
Gracias al Tai Chi se fortalecerá su Sistema Nervioso, concentración y pensamiento, digestión, sistema inmunológico, tonificación...
El Tai Chi es un antiguo y milenario arte marcial Chino que consta de movimientos relajados junto con un controlado ritmo de la respiración y concentración mental. Ésta arte marcial sebasa en la medicina tradicional China y de la filosofía taoísta de la antigua China el cuál cree en la circulación del Qi (chi), teoría del Yin Yang (Tai Chi ayuda en mantener el equilibrio de éstosdos elementos) y los 5 elementos, entre otros.
El día a día nos expone a los seres humanos a un estrés permanente que impide la conexión con la energía vital que el taoísmo considera como laconexión que tenemos con la naturaleza, y esto nos lleva a experimentar distintos tipos de enfermedades como la falta de plenitud, la claridad, bloqueo de la creatividad, etc. Tai Chi nos permite volver ahacer ésta conexión que habíamos perdido con la naturaleza, debido a la creación del hombre que es la cultura, por lo tanto, el Tai chi es una disciplina espiritual taoísta (Xiu Lan) por el caráctermeditativo que posee su ejecución, esta técnica nos permite encontrar la serenidad externa (recuperar la calma y el descanso), fortaleciendo la salud mental y del cuerpo.1
Los movimientos del Tai Chison continuos y en general circulares, suaves y relajados en un proceso que aumenta la concentración y el bienestar corporal2, provocando un estado de relajación. A diferencia de muchos de losdeportes, el Tai Chi sólo requiere para su ejercitación de una mínima movilidad y habilidad cotidiana y la edad no es ningún impedimento para poder ejercerlo, lo cuál trae un montón de beneficios, ya queno es un ejercicio de alto impacto, es por esto que el Tai Chi no es violento, la base es conocerse a uno mismo, tener un buen equilibrio, aprender a caminar bien, poder controlar la respiración paralograr un equilibrio dinámico tanto físico como sicológico.
Gracias al Tai Chi se fortalecerá su Sistema Nervioso, concentración y pensamiento, digestión, sistema inmunológico, tonificación...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.