Taller autoestima

TALLER DE AUTOESTIMA Y AUTOCONOCIMIENTO PERSONAL

1

INDICE DESCRIPCIÓN DEL TALLER…………………………………………....1 BLOQUE I: AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO………………….…..2 ♀ Definiciones de autoestima y autoconcepto. ♀ La influencia de los diferentes ámbitos donde nos desarrollamos en nuestra autoestima. ♀ Autoestima en las mujeres. Causa-efecto. ♀ ¿Qué influencia tiene tu autoestima? ¿Cómo puedes fortalecerla?♀ Por qué es importante tener una autoestima positiva y su importancia en el desarrollo personal. BLOQUE II: TÉCNICAS PARA REFORZAR LA AUTOESTIMA…....13 ♀ Elementos claves para mejorar la autoestima: CAVA (Conocerte, Aceptarte, Valorarte y Amarte). ♀ Autoconocimiento personal. ♀ Valoración y refuerzo de cualidades y capacidades. ♀ Conocimiento, aceptación y transformación de debilidades. ♀Pensamientos Positivos. ♀ Aprendiendo a amarte: Pautas claves y consejos prácticos. BLOQUE III: CAMBIOS EN LOS COMPORTAMIENTOS…….……...27 ♀ Distintos comportamientos: Pasivo, agresivo y asertivo. ♀ Técnicas para trabajar el comportamiento asertivo. ♀ Respuestas a comportamientos agresivos. ♀ Apoyos y refuerzos. ANEXO: Fichas de trabajo………………………………………………..53 ♀ Dinámica de presentación “Se Busca”. ♀Dinámica “Cambio de Comportamientos”. ♀ Cuestionario Evaluación.

Este taller está enmarcado en el Eje de la Aplicación del Enfoque de Género del Programa Equal Es-272 “Creando Futuro en las Sierras Norte de Extremadura”.

2

DESCRIPCIÓN DEL TALLER El taller de “Autoestima y Autoconcepto Personal” persigue que las mujeres profundicen en el concepto que tienen de si mismas, los condicionantes queestán influyendo en dicho concepto, así como contribuir a la mejora de su autoestima. Organizado por el Grupo de Impulsión de Igualdad de Oportunidades y Género de ADESNE, se dirige a las Mujeres de las Sierras Norte de Extremadura. OBJETIVOS ESPECÍFICOS: ♀ Transmitir la importancia de una autoestima positiva en el desarrollo personal. ♀ Fomentar la valoración personal y grupal. ♀ Trabajarconceptos y técnicas que refuercen la autoestima y los comportamientos asertivos. ♀ Reforzar las cualidades y capacidades personales. ♀ Mejorar la confianza y seguridad en ell@s como base para fomentar su participación en todos los ámbitos: social, cultural y laboral. METODOLOGÍA: El taller consta de una metodología activa-participativa en la que se alternan la exposición de conceptos teóricos condinámicas y ejercicios que contribuyen a la reflexión personal y a la interiorización de dichos conceptos. Para el desarrollo del mismo se ha previsto la organización de dos sesiones de 5 horas cada una, aunque dicha temporalización a de tener en cuenta las circunstancias de las personas participantes (tales como horarios de trabajo, cuidados a terceras personas, etc.) El contenido del mismo a deadaptarse al grupo que se prevé participe en el taller. Por ello es necesario que para la asistencia se solicite una ficha de inscripción que recoja aquellos datos que puedan ser significativos para el desarrollo del mismo (tales como edad, nivel de formación, ocupación, etc.). Para el buen funcionamiento del mismo y con el fin de lograr los objetivos citados anteriormente se considera oportuno limitar laasistencia a 15 personas. Durante el desarrollo del mismo se realizará una evaluación continua que nos ayude a medir el grado de consecución de los objetivos y el impacto del taller. Dicha evaluación ayudará también a la revisión del taller con el fin de mejorar aquellos aspectos que sean susceptibles de mejora.

3

BLOQUE I: AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO OBJETIVOS: ♀ Favorecer un buen climagrupal y la integración de cada una de las participantes en el grupo. ♀ Trasmitir la importancia de una autoestima en el desarrollo personal. CONTENIDOS: Definiciones de autoestima y autoconcepto. La influencia de los diferentes ámbitos donde nos desarrollamos en nuestra autoestima. Autoestima en las mujeres/Causa, efecto. ¿Qué influencia tiene tu autoestima? ¿Cómo puedes fortalecerla? Por qué es...