Taller De Ansiedad A La Exposicion
Páginas: 12 (2813 palabras)
Publicado: 5 de diciembre de 2012
Taller del manejo de la ansiedad frente a la exposición
I. DATOS GENERALES:
• Denominación : “Enfréntate sin temores a la exposición”
• Población : Alumnos de la Universidad César Vallejo
• Número de sesiones : 4 sesiones
• Duración de la sesión : 1 hora y 30 minutos
• No Máximo departicipantes : 25 personas
• Responsable : Norma Ibarra Santos
II. FUNDAMENTACIÓN:
La ansiedad es una emoción normal que se experimenta en situaciones en las que el sujeto se siente amenazado por un peligro externo o interno. Habría que diferenciar entre miedo (el sujeto conoce el objeto externo y delimitado que le amenaza y se prepara para responder) yansiedad (el sujeto desconoce el objeto, siendo la amenaza interna y existiendo una dificultad en la elaboración de la respuesta). La ansiedad es anormal cuando es desproporcionada y demasiado prolongada para el estímulo desencadenante (Virues, 2005).
La exposición es una categoría especial y diferenciada de todas las demás formas de conversación. Consiste en una disertación sobre undeterminado tópico, durante la cual, la audiencia tiene una participación muy importante, ya que el expositor somete a su consideración un material para que sea sometido a discusión, analizado, criticado y enriquecido colectivamente, se puede decir que ese es precisamente el principal objetivo de una exposición: el enriquecimiento colectivo. Como su nombre lo indica, consiste en "exponer", mostrar como enuna vidriera, en presentar a la consideración de los participantes una propuesta, un papel de trabajo, con el premeditado y deliberado propósito de estimular su participación, para que se analicen y critiquen los planteamientos y se puedan realizar aportes (Tenorio 2008).
En el ámbito universitario, una de las circunstancias más difíciles que los jóvenes deben enfrentar son las exposiciones másaún que un examen, ya que esta circunstancia a muchos los dejan con un nivel de estrés elevado ya sea por los prejuicios que puedan sentir, sus pensamientos negativos, baja autoestima, inseguridad, sentimientos encontrados de miedo, temor, vergüenza, etc. Sin embargo esta situación no solo resulta estresante sino también limitante y paralizante para el desarrollo en su formación profesional ypersonal (Barreto 2000).
Ante ello, el taller pretende dar conocimiento de técnicas para una adecuada exposición, así lograr el manejo de su ansiedad frente a dichas situaciones, pues según Gómez (1982) para lograr una buena exposición es necesario tomar en cuenta todas las partes de nuestro cuerpo en una forma natural y sencilla, y esto sólo se puede llevar a cabo por el análisis, la atención, laconcentración y la continua práctica". Por tal motivo se ha visto la necesidad en los alumnos frente a este problema, desarrollar este taller que permita a los participantes reforzar y potenciar sus habilidades para el buen manejo y control de su ansiedad frente al público, utilizando técnicas para ponerlas en prácticas en su vida diaria
OBJETIVO GENERAL:
Potenciar en los participantesel desarrollo de habilidades para el manejo y control de la ansiedad frente a la exposición.
III. OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
Sesión # 1: “Conociendo mis temores”
• Generar un clima de confianza y seguridad en los participantes.
• Conocer la definición de ansiedad y sus causas.
• Identificar los síntomas más comunes que produce ansiedad frente a la exposición.
Sesión# 2: “Despejando mi mente”
• Brindar técnicas para el control de la ansiedad, a nivel cognitivo.
Sesión # 3: “Controlando mis emociones”
• Brindar técnicas para el control de la ansiedad, a nivel emocional.
Sesión # 4: “Se expresa mi cuerpo”
• Brindar técnicas para el control de la ansiedad, a nivel fisiológico y motor.
IV. METODOLOGÍA:
•...
I. DATOS GENERALES:
• Denominación : “Enfréntate sin temores a la exposición”
• Población : Alumnos de la Universidad César Vallejo
• Número de sesiones : 4 sesiones
• Duración de la sesión : 1 hora y 30 minutos
• No Máximo departicipantes : 25 personas
• Responsable : Norma Ibarra Santos
II. FUNDAMENTACIÓN:
La ansiedad es una emoción normal que se experimenta en situaciones en las que el sujeto se siente amenazado por un peligro externo o interno. Habría que diferenciar entre miedo (el sujeto conoce el objeto externo y delimitado que le amenaza y se prepara para responder) yansiedad (el sujeto desconoce el objeto, siendo la amenaza interna y existiendo una dificultad en la elaboración de la respuesta). La ansiedad es anormal cuando es desproporcionada y demasiado prolongada para el estímulo desencadenante (Virues, 2005).
La exposición es una categoría especial y diferenciada de todas las demás formas de conversación. Consiste en una disertación sobre undeterminado tópico, durante la cual, la audiencia tiene una participación muy importante, ya que el expositor somete a su consideración un material para que sea sometido a discusión, analizado, criticado y enriquecido colectivamente, se puede decir que ese es precisamente el principal objetivo de una exposición: el enriquecimiento colectivo. Como su nombre lo indica, consiste en "exponer", mostrar como enuna vidriera, en presentar a la consideración de los participantes una propuesta, un papel de trabajo, con el premeditado y deliberado propósito de estimular su participación, para que se analicen y critiquen los planteamientos y se puedan realizar aportes (Tenorio 2008).
En el ámbito universitario, una de las circunstancias más difíciles que los jóvenes deben enfrentar son las exposiciones másaún que un examen, ya que esta circunstancia a muchos los dejan con un nivel de estrés elevado ya sea por los prejuicios que puedan sentir, sus pensamientos negativos, baja autoestima, inseguridad, sentimientos encontrados de miedo, temor, vergüenza, etc. Sin embargo esta situación no solo resulta estresante sino también limitante y paralizante para el desarrollo en su formación profesional ypersonal (Barreto 2000).
Ante ello, el taller pretende dar conocimiento de técnicas para una adecuada exposición, así lograr el manejo de su ansiedad frente a dichas situaciones, pues según Gómez (1982) para lograr una buena exposición es necesario tomar en cuenta todas las partes de nuestro cuerpo en una forma natural y sencilla, y esto sólo se puede llevar a cabo por el análisis, la atención, laconcentración y la continua práctica". Por tal motivo se ha visto la necesidad en los alumnos frente a este problema, desarrollar este taller que permita a los participantes reforzar y potenciar sus habilidades para el buen manejo y control de su ansiedad frente al público, utilizando técnicas para ponerlas en prácticas en su vida diaria
OBJETIVO GENERAL:
Potenciar en los participantesel desarrollo de habilidades para el manejo y control de la ansiedad frente a la exposición.
III. OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
Sesión # 1: “Conociendo mis temores”
• Generar un clima de confianza y seguridad en los participantes.
• Conocer la definición de ansiedad y sus causas.
• Identificar los síntomas más comunes que produce ansiedad frente a la exposición.
Sesión# 2: “Despejando mi mente”
• Brindar técnicas para el control de la ansiedad, a nivel cognitivo.
Sesión # 3: “Controlando mis emociones”
• Brindar técnicas para el control de la ansiedad, a nivel emocional.
Sesión # 4: “Se expresa mi cuerpo”
• Brindar técnicas para el control de la ansiedad, a nivel fisiológico y motor.
IV. METODOLOGÍA:
•...
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