Taller De Autoestima
Páginas: 41 (10143 palabras)
Publicado: 15 de enero de 2013
TALLER DE AUTOESTIMA
INDICE
DESCRIPCIÓN DEL TALLER………………………………………....3
SESION I: AUTOESTIMA..................................……..………….…..4
♀ Definiciones de autoestima.
♀ La influencia de los diferentes ámbitos donde nos desarrollamos en nuestra autoestima.
♀ Autoestima en las mujeres. Causa-efecto.
♀ Por qué es importante tener unaautoestima positiva y su importancia en el desarrollo personal.
SESION II: TÉCNICAS PARA REFORZAR LA AUTOESTIMA…...15
♀ Elementos claves para mejorar la autoestima: CAVA (Conocerte,
Aceptarte, Valorarte y Amarte).
♀ Valoración y refuerzo de cualidades y capacidades.
♀ Conocimiento, aceptación y transformación de debilidades.
♀ Pensamientos Positivos.
♀ Aprendiendo a amarte: Pautas claves yconsejos prácticos.
SESION III: TÉCNICAS PARA ELEVAR LA AUTOESTIMA ……..30
♀ Pensamientos positivos: “Refuerzos de Pensamientos Positivos”.
♀ Técnicas para mejorar la autoestima.
SESION IV: CAMBIOS EN LOS COMPORTAMIENTOS…….…...39
♀ Distintos comportamientos: Pasivo, agresivo y asertivo.
♀ Técnicas para trabajar el comportamiento asertivo.
♀ Respuestas a comportamientos agresivos.
♀Apoyos y refuerzos.
ANEXO: Fichas de trabajo…………………………………………..58
♀ Técnica de presentación “Se Busca”.
♀ Técnica “Cambio de Comportamientos”.
♀ Cuestionario Evaluación.
DESCRIPCIÓN DEL TALLER
El taller de “Autoestima” persigue que las mujeres profundicen en el concepto que tienen de si mismas, conozcan la importancia de una autoestima adecuada, sus efectos y contribuir ala mejora de su autoestima.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
♀ Transmitir la importancia de una autoestima positiva en el desarrollo personal.
♀ Fomentar la valoración personal y grupal.
♀ Trabajar conceptos y técnicas que refuercen la autoestima y los comportamientos asertivos.
♀ Reforzar las cualidades y capacidades personales.
♀ Mejorar la confianza y seguridad en ellas como base para fomentar suparticipación en todos los ámbitos: social, cultural y laboral.
METODOLOGÍA:
El taller consta de una metodología activa-participativa en la que se
alternan la exposición de conceptos teóricos con técnicas y ejercicios que contribuyen a la reflexión personal y a la interiorización de dichos conceptos. Para el desarrollo del mismo se ha previsto la organización de cuatro sesiones de 2 horascada una. Los días en que se impartirá el taller son los viernes 07, 14, 21 y 28 de agosto en el horario de 10:00am a 12:00pm.
El contenido del mismo a de adaptarse al grupo que se prevé participe en el taller. Por ello es necesario que para la asistencia se solicite un registro de inscripción que recoja aquellos datos que puedan ser significativos para el desarrollo del mismo (tales como nombre,teléfono, edad, escolaridad, ocupación, colonia donde vive, etc.).
Para el buen funcionamiento del mismo y con el fin de lograr los objetivos citados anteriormente se considera oportuno limitar la asistencia a 25 personas.
Durante el desarrollo del mismo se realizará una evaluación continua que nos ayude a medir el grado de consecución de los objetivos y el impacto del taller. Dicha evaluaciónayudará también a la revisión del taller con el fin de mejorar aquellos aspectos que sean susceptibles de mejora.
SESON I: AUTOESTIMA
OBJETIVOS:
♀ Favorecer un buen clima grupal y la integración de cada una de las participantes en el grupo.
♀ Trasmitir la importancia de una autoestima en el desarrollo personal.
♀ Conocer el significado de la autoestima.
CONTENIDO:
[pic] Definiciónde autoestima.
[pic] La influencia de los diferentes ámbitos donde nos desarrollamos en nuestra autoestima.
[pic] Autoestima en las mujeres / causa, efecto.
[pic] Por qué es importante tener una autoestima positiva y su importancia en el desarrollo personal.
ACTIVIDADES:
[pic] Bienvenida y presentación personal. Tiempo 15 min.
[pic] Técnica de presentación: “Se busca”....
INDICE
DESCRIPCIÓN DEL TALLER………………………………………....3
SESION I: AUTOESTIMA..................................……..………….…..4
♀ Definiciones de autoestima.
♀ La influencia de los diferentes ámbitos donde nos desarrollamos en nuestra autoestima.
♀ Autoestima en las mujeres. Causa-efecto.
♀ Por qué es importante tener unaautoestima positiva y su importancia en el desarrollo personal.
SESION II: TÉCNICAS PARA REFORZAR LA AUTOESTIMA…...15
♀ Elementos claves para mejorar la autoestima: CAVA (Conocerte,
Aceptarte, Valorarte y Amarte).
♀ Valoración y refuerzo de cualidades y capacidades.
♀ Conocimiento, aceptación y transformación de debilidades.
♀ Pensamientos Positivos.
♀ Aprendiendo a amarte: Pautas claves yconsejos prácticos.
SESION III: TÉCNICAS PARA ELEVAR LA AUTOESTIMA ……..30
♀ Pensamientos positivos: “Refuerzos de Pensamientos Positivos”.
♀ Técnicas para mejorar la autoestima.
SESION IV: CAMBIOS EN LOS COMPORTAMIENTOS…….…...39
♀ Distintos comportamientos: Pasivo, agresivo y asertivo.
♀ Técnicas para trabajar el comportamiento asertivo.
♀ Respuestas a comportamientos agresivos.
♀Apoyos y refuerzos.
ANEXO: Fichas de trabajo…………………………………………..58
♀ Técnica de presentación “Se Busca”.
♀ Técnica “Cambio de Comportamientos”.
♀ Cuestionario Evaluación.
DESCRIPCIÓN DEL TALLER
El taller de “Autoestima” persigue que las mujeres profundicen en el concepto que tienen de si mismas, conozcan la importancia de una autoestima adecuada, sus efectos y contribuir ala mejora de su autoestima.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
♀ Transmitir la importancia de una autoestima positiva en el desarrollo personal.
♀ Fomentar la valoración personal y grupal.
♀ Trabajar conceptos y técnicas que refuercen la autoestima y los comportamientos asertivos.
♀ Reforzar las cualidades y capacidades personales.
♀ Mejorar la confianza y seguridad en ellas como base para fomentar suparticipación en todos los ámbitos: social, cultural y laboral.
METODOLOGÍA:
El taller consta de una metodología activa-participativa en la que se
alternan la exposición de conceptos teóricos con técnicas y ejercicios que contribuyen a la reflexión personal y a la interiorización de dichos conceptos. Para el desarrollo del mismo se ha previsto la organización de cuatro sesiones de 2 horascada una. Los días en que se impartirá el taller son los viernes 07, 14, 21 y 28 de agosto en el horario de 10:00am a 12:00pm.
El contenido del mismo a de adaptarse al grupo que se prevé participe en el taller. Por ello es necesario que para la asistencia se solicite un registro de inscripción que recoja aquellos datos que puedan ser significativos para el desarrollo del mismo (tales como nombre,teléfono, edad, escolaridad, ocupación, colonia donde vive, etc.).
Para el buen funcionamiento del mismo y con el fin de lograr los objetivos citados anteriormente se considera oportuno limitar la asistencia a 25 personas.
Durante el desarrollo del mismo se realizará una evaluación continua que nos ayude a medir el grado de consecución de los objetivos y el impacto del taller. Dicha evaluaciónayudará también a la revisión del taller con el fin de mejorar aquellos aspectos que sean susceptibles de mejora.
SESON I: AUTOESTIMA
OBJETIVOS:
♀ Favorecer un buen clima grupal y la integración de cada una de las participantes en el grupo.
♀ Trasmitir la importancia de una autoestima en el desarrollo personal.
♀ Conocer el significado de la autoestima.
CONTENIDO:
[pic] Definiciónde autoestima.
[pic] La influencia de los diferentes ámbitos donde nos desarrollamos en nuestra autoestima.
[pic] Autoestima en las mujeres / causa, efecto.
[pic] Por qué es importante tener una autoestima positiva y su importancia en el desarrollo personal.
ACTIVIDADES:
[pic] Bienvenida y presentación personal. Tiempo 15 min.
[pic] Técnica de presentación: “Se busca”....
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