Taller de Capacitacion

Descripción del Curso
Nombre del Curso : Menjo del Estrés Laboral
Duración de Curso: 26 Hrs.
Código Sence: 12-37-7988-57
Objetivos Generales
Al finalizar el curso los participantes estarán en condiciones de aplicar técnicas de manejo y prevención del estrés en el desarrollo de sus actividades laborales, identificando aquellas zonas en las que se localiza la tensión, analizando dolencias ytrastornos derivados del estrés
Serán capaces de adquirir la habilidad de realizar sus propias terapias de recuperación, contribuyendo efectivamente al logro de un descanso profundo, mejorando su calidad de vida laboral y en consecuencia aumentar su rendimiento en las actividades que desempeña

Temario de Curso - Taller:
Manejo del Estrés Laboral
DIRIGIDO A:

Este curso taller está dirigidoa todas las personas que por su actividad profesional o a consecuencia de su entorno y medio ambiente, sean susceptibles de sufrir estrés, para toda aquella persona que se encuentre estresada y como consecuencia de ello perciba que su salud, rendimiento, desarrollo profesional y/o la relación con su familia se ve afectada de alguna manera.

OBJETIVOS:

Revisar diferentes alternativas paramejorar la calidad de vida de los participantes y evitar con esto los posibles trastornos de salud que el estrés les pudiera causar. De igual forma propiciar un cambio de actitud y un frente hacia los problemas que se nos presentan en lo familiar y laboral, a través de la revisión de situaciones y casos de éxito.

De igual forma que el participante conozca con precisión que es el estrés, sus efectosy la manera de tomar control de la situación, aplicando diferentes herramientas para ello.







Información

Inscripción

Calendario

Instalaciones
DESCRIPCIÓN:
Se revisan las causas, consecuencias y recomendaciones para el control y manejo del estrés, bajo un enfoque global en lo laboral, familiar y de medio ambiente en general. A través de herramientas de autodiagnósticoy conocimiento personal, identificamos que tan susceptibles somos a los efectos del estrés y descubrimos nuestras capacidades de adaptación, tolerancia al cambio y resistencia al estrés.

Finalmente se evalúan múltiples alternativas para el control y manejo del estrés, y desarrollamos programas y planes de acción inmediata, acorde a nuestras posibilidades y estilo de vida, así como laproyección y análisis de videos temáticos.


CONTENIDO TEMÁTICO:

I. Conociendo el problema.
Definición y estructura del estrés, estrés bueno y estrés malo, eventos estresantes, mecanismos de respuesta, tensión, salud y padecimientos relacionados, circulo de influencia, factores externos, manejo de estrés, resistencia al estrés, capacidad de recuperación y proyección y análisis de video temático.II. Evaluación Personal.
¿Qué es el estrés?, conociendo al enemigo, ¿Qué tan estresado esta usted?, aplicación de test personal, hallazgos, evaluación y retroalimentación, el estrés como aliado, síndrome general de adaptación, puntos de tensión en el organismo, alteraciones y ciclo alarma – resistencia – agotamiento.

III. Familia, medio ambiente y trabajo.
Factores críticos, compromiso,control y retos, calidad y estilo de vida, intrepidez psicológica, ¡alta tensión!, familia y medio ambiente, viajes, estrés laboral, agotamiento profesional, test de evaluación de estrés laboral, hallazgos, mejore su autocontrol, el síndrome de Burnout, evaluación y retroalimentación.

IV. Herramientas de control y manejo del estrés.
Herramientas de control, relajación muscular y mental,aromaterapia y reflexología, las bondades de la meditación, la respiración y el ejercicio, los cinco sentidos, música y sonidos anti estrés, naturaleza y alimentación, emociones y deshago (En compañía y en soledad), revisión de técnicas milenarias, tiempo libre y auto superación, organización, elaboración de planes y programas, uso de la tecnología y mejores prácticas.

V. Tips y planes de acción....