taller de comunicacion

TALLER DE COMUNICACIÓN
Lic. Rosas Cruz Luz Ma. Crystell

Objetivo: Que por las personas aprendan a comunicarse de formas asertivas y a escuchar tanto al otro como a sí mismo.

Objetivo particular: Por medio de dinámicas vivenciales y corporales se guiará al participante en el manejo de una comunicación adecuada a sus necesidades y encaminada a una salud integral (física, emocional,espiritual y mental).


Sesión 1

¿Qué es la comunicación?
¿Nos gusta comunicarnos?
¿Para que nos sirve?
¿Cómo lo hacemos?

Act. 1 Presentación: Dibujar en una hoja el nombre, la edad, el sexo, motivo de su asistencia, lo que le gusta y lo que no le gusta. Al final intercambiar la hoja y el otro tratara de descifrar lo que esta expresando ahí acerca de la otra persona. Preguntar si les fuedifícil o fácil entender lo que el otro había dibujado en el papel.

Act. 2. Visita sorpresa, con sorpresa: hacer parejas y contarle al otro como si fueran amigos que no se han visto hace tiempo dos de sus éxitos y dos de sus fracasos reales. Darse cuenta de:

Como se sintieron
Les gusto
En que momento se sintieron mas cómodos y en cual más incómodos.
Como nos expresábamos (tono de voz,movimiento, palabras, imágenes)

Tarea: checar como se sienten cuando platican con alguien y como lo hacen.

Sesión 2

¿Nos causa problemas nuestra comunicación?
¿Queremos tener siempre la razón?


Act. 1. Teléfono descompuesto
“la psicóloga hace cosas como si estuviera loca, desquiciada e incompetente”
Checar:

Como se sintieron
Que pensaron
Paso el mensaje tal cual
Eso les ha pasadoantes

Act. 2. Tu lo tienes yo lo quiero: Se formaran parejas y de forma alternada uno le pedirá al otro que le de eso que el mas quiere y el tiene, el otro en cambio se negará a darlo, así durante 5 minutos viendo como interactúan por lo que quieren, después cambiaran los roles.
Checar:

Como se sintieron
Que medios usaron para que el otro les diera o para no darle el objeto
Que emociónsintieron durante el ejercicio
Así son en la vida real
La mayoría de las veces logran lo que buscan
Normalmente que papel juegan: integrador, dejado, agresivo, manipulador, chantajista, coercitivo, víctima, etc.
Conclusiones y checar que lugar ocupan en situaciones en las que buscan obtener algo que quieren en la vida real.

Sesión 3

¿Qué necesitamos para comunicarnos?


Act. 1. Seformarán parejas y uno le vendará los ojos al otro, el que tiene los ojos destapados le describirá un articulo o una emoción, y el otro tratara de adivinar. Alternarse.

Act. 2 permanecerán mudos y hablaran de un tema en particular con señas, pondrán atención a si de verdad están entendiendo lo que se quieren decir o que es lo que falta.
Conclusiones sobre:

Como se sintieron
Que les gustoPudieron entender los movimientos del otro
Se les hizo fácil adivinar lo que el otro les describía
Les gustaba la forma en que el otro les hablaba (tono de voz, emoción, facilidad, el lenguaje, movimientos, se sintieron en confianza, que emoción sintieron del otro hacia ustedes, etc)
Cuando hablan se dan cuenta de todo lo que el otro y uno mismo expresa con el cuerpo, etc.
Tarea, poner atención a laforma en que hablamos en distintas situaciones y como nos movemos, escribir en un cuaderno, además de las palabras que mas usamos.

Sesión 4

¿Cuándo me comunico siento…?
¿Sabemos expresar nuestro punto de vista?

Act. 1. Imaginarse en una situación incómoda, un examen, frente al público, pidiendo trabajo, con en novio en una discusión y revivirla. Comentar acerca de lo que se sintió y loque se vivió.
Ejercicio alternativo. Pedirles que pasen frente a todos nosotros a cantar, a hablar sobre un tema, contar chistes, responder preguntas, etc.
Checar (para ambos):

Lo que sintió
Como sintió su cuerpo (mas para la alternativa)
Que fue lo que dijeron y como
Que es lo que quería decir realmente
Que emoción era la que expresabas y preguntarse si esa era realmente la que...