Taller de estres

SEMINARIO- TALLER

ESTRÉS: SUS IMPLICANCIAS EN LAS AFECCIONES FÍSICAS Y PSÍQUICAS

PROGRAMA

[pic]Fundamentación
La prevalencia de los trastornos de la salud mental en tanto causa de ausentismo, baja productividad y conflictividad laboral ha sido instentemente señalada en diversos trabajos. Asimismo, organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud han advertido lanecesidad de prestar atención a este problema y desarrollar al respecto políticas de prevención.
El estrés, comprendido en su expresión patológica tanto en el plano psíquico como físico, resulta uno de los trastornos de mayor extensión y crecimiento en ámbitos laborales y la Administración Pública Nacional no constituye la excepción a esta tendencia.
Una política de doble prevención –de la saludpara el trabajo y del trabajo para la salud– tal como la que impulsa la Dirección Medicina del Trabajo, implica entre otras cosas la información de la población laboral respecto de posibles situaciones de riesgo que puedan resultar deteriorantes tanto de la salud cuanto del trabajo, a nivel individual y colectivo, y su capacitación para identificarlas de manera temprana.
Se considera que laimplementación de una estrategia preventiva en materia de salud y trabajo no puede ni debe depender sólo de la Dirección Medicina del Trabajo sino que sus resultados están condicionados a su difusión, discusión, extensión y capacitación dirigida al conjunto del personal

[pic]Contribución esperada
La actividad programada se propone contribuir con la exposición de algunas nociones conceptuales básicasrespecto del estrés y, centralmente, proveer de algunas herramientas prácticas tanto para la prevención de situaciones críticas cuanto para sus posibles modos de resolución.

[pic]Destinatarios
Dirigido a todo agente interesado en conocer los efectos del estrés en lo corporal y en lo psíquico y en desarrollar nuevas formas de afrontamiento ante situaciones estresantes, dentro y fuera del ámbitolaboral.

[pic]Objetivos
Se espera que la actividad contribuya a que los participantes:
➢ Incorporen algunas nociones básicas referentes al concepto de estrés.
➢ Sean capaces de identificar estresores en sus tareas y actividades cotidianas.
➢ Aprendan modos de prevenir y/o afrontar situaciones que perciban como potencialmente estresantes.
➢ Se orienten hacia lamodificación de conductas, actitudes y percepciones en pos de una mejor calidad de vida y una mejor comunicación en los ámbitos laboral, familiar y social.

[pic]Contenidos
I. Qué es el estrés. Respuesta de adaptación o cambio de un individuo ante una exigencia, consecuencia de la acción de un agente estresor. Grado óptimo de estrés, necesario para que la persona se desempeñe en su mejor nivel. Elexceso de respuesta, su extensión en el tiempo y las alteraciones tanto a nivel físico como psicológico.
II. Perfil psicológico del estrés. Vulnerabilidad física y psíquica. Los agentes estresores y su percepción de acuerdo a particulares maneras de sentir, pensar, actuar y reaccionar. Cómo se llega a estar estresado. Importancia de la valoración y significación de los acontecimientos en eldesencadenamiento del proceso. Enfermedad física y/o psíquica.
III. Los síntomas del estrés. Síntomas físicos y psicológicos. Ansiedad, cansancio, irritación, indecisión, desconcentración, olvidos, susceptibilidad, agresión, apatía, frustración, culpabilidad, depresión, aislamiento, reactividad, inquietud, preocupación, miedo, inseguridad.
IV. Algunos modos de afrontamiento del estrés. Manejo deltiempo, humor, recreación, cuidado de la salud, contacto social, reflexión (contrario a reacción-automatismo), hobbies, ayuda psicoterapéutica.
V. Primeras reacciones ante situaciones que se perciben como amenazantes o peligrosas (lo primitivo): actuar en forma pasiva –huir– o agresiva –enfrentar-luchar–. Una tercera vía: la asertividad. Características del comportamiento asertivo y relación con...