Taller De Liderazgo

Una meta debe ser:
1. Elegida por mí.
2. Clara y específica.
3. Expresada en primera persona: "Yo".
4. Realistas, es decir, alcanzable.
5. Medible.
6. Importante.
7. Motivante.
Elegida por mí.

Para tener la motivación, energía y constancia necesarias para lograr una meta, ésta debe de ser nuestra.
Basada en nuestros deseos, sentimientos, valores y necesidades.Si es una meta impuesta por alguien más o es parte de la cultura, difícilmente la vamos a lograr.
Clara y específica.

Para llegar a algún lugar, necesito saber hacia dónde ir.
Cuál es la mejor dirección que puedo tomar.
Cuáles son los pasos o acciones que debo dar.

Mientras más claras son nuestras metas, mayor nuestra posibilidad de éxito.

Decir:
Quiero estar mejor,
tener éxito otener una buena relación, es muy ambiguo.
No nos ayuda a ver que pasos necesitamos dar.

Es mejor decir:

Voy a hacer ejercicio 3 veces a la semana,
voy a aprender a administrar mí tiempo utilizando X técnica o
voy a compartir la mañana del sábado con mi pareja, haciendo algo que nos guste a los dos.
Expresada en primera persona: "Yo".

Nuestra meta es nuestra.
Surge de nuestrasnecesidades y deseos y nosotros somos responsables de cumplirla.

Aún en una meta compartida, cada persona es responsable por sí misma.
Realista.

Existen cosas que están fuera de nuestras posibilidades.
Ya sea porque no dependen de nosotros, porque dependen de características que no poseemos o porque no nos damos el tiempo necesario para lograrlas.

Nosotros no podemos lograr que otra personacambie.

Si no tenemos facilidad para la música, no podemos convertirnos en grandes concertistas.
Tampoco podemos, por ejemplo, aprender un idioma o bajar 20kg. en dos meses.

Si nos ponemos metas poco realistas nos desmotivamos y/o devaluamos.

Nuestras metas deben estar basadas en lo que sí podemos hacer. En lo que está dentro de nuestro control y de las capacidades que tenemos o quepodemos aprender.

Es importante darnos el tiempo que nosotros necesitamos. Si nos damos un tiempo mucho menor nunca las vamos a lograr y nos vamos a desmotivar.

Recuerda que más vale lograr una meta, aunque nos lleve bastante tiempo, que nunca lograrla.
Medible.

Si somos específicos al plantear las metas y las dividimos en submetas, en pequeños pasos concretos, podemos darnos cuenta de siestamos logrando buenos resultados o si necesitamos hacer algunos cambios.

No es igual decir quiero adelgazar, que decir voy a bajar 500gr. a la semana.

Es diferente plantearse: “me voy a comunicar mejor con mi pareja”, que proponerse: “voy a dedicar 2 horas a la semana para platicar con mi pareja.”
Importante.

Si nos ponemos metas poco importantes, seguramente nos va a faltar lamotivación necesaria para lograrlas.
Motivante.

Necesitamos sentirnos motivados para dedicarle a nuestra meta el tiempo y energía necesarios.

Si no es nuestra meta o no está basada en algo importante o valioso para nosotros, nuestra motivación puede disminuir rápidamente.

1) Decide lo que quieres lograr y para cuándo
Se específico y escríbelo con detalles. Si es un carro del año, ¿de qué marca?¿de cuantas puertas? ¿de qué color? ¿asientos de piel? ¿para qué fecha
lo quieres tener estacionado en frente de tu casa? Si no eres específico y digamos que quieres un BMW, no te sientas mal cuando lo que recibas sea un Hyundai....en 10 años!!!! Se específico con lo que quieres y para cuándo lo quieres.

2) Tu meta debe ser expresada con lo que quieres y NO con lo que NO quieres
Porejemplo, si tu meta es bajar de peso, No digas: "Yo no quiero ser gordo(a)" Tu mente NO procesa negativos, solo imágines. Cuando dices "No quiero ser gordo(a)", ¿que imágen tienes en tu mente? Claro! la de una persona gorda y eso es lo que vas a seguir atrayendo a tu realidad. En gran medida tú eres el resultado de las imágenes que guardas en tu mente. Una de las formas correctas para expresar esta...