Taller La Atenci N Y La Memoria







TALLER
LA ATENCIÓN Y LA MEMORIA

Reflexión Personal


1. Después de las lecturas realizadas establece una definición de la Atención____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


2.Enumera algunas de las causas más importantes de las distracciones o de la inatención____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Menciona algunas estrategias que utilizas para evitar lasdistracciones en el salón de clases o cuando estudias.____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Sugerencias para mejorar la atención

1. Recursos para mejorar la atención
a) Tomarconciencia de las distracciones y buscar una estrategia para acabar con ella; por ejemplo cambiar el ritmo respiratorio.
b) Tener “hojas en blanco” durante tu trabajo académico, en las cuales anotaráslas cosas que tienes que hacer y aparecen en tu cabeza.
c) Subraya, haz un resumen o un esquema, o bien anotar con lápiz unas ideas o un título que sintetice un párrafo.
d) Si no puedes con lasdistracciones, es mejor levantarse y hacer diez o quince minutos de ejercicios físico.
e) Si lo que estudias es muy difícil, anota en una hoja las ideas vas asimilando.
f) No salgas de tu habitación hastaterminar tu trabajo.


2. Mejora la atención en clase:

a) Anotar ideas durante la explicación del profesor nos permite mantenernos más atentos.
b) Los apuntes nos ayudan a recordar mejor la...