Taller: “La Risoterapia”

TALLER:
“La Risoterapia”
Si quieres mantenerte sano, simplemente, sonríe…….

OBJETIVOS
El taller tiene como objetivos:
• Impulsar el buen humor y la risa sanadora
• Utilizar la risa como terapia efectiva contra los problemas del cuerpo y del espíritu
• Facilitar la relajación, y la recreación en la fuente de la inspiración de la imaginación.
•Desarrollar la libertad de expresión de nuestras emociones y sentimientos.
• Cambiar nuestra perspectiva y poder ver los problemas de manera más relajada.
• Tener la capacidad de desahogar angustias y frustraciones sin sentimiento de culpa.
• Combatir el estrés y la depresión.
• Conocer y crear nuevas relaciones con personas afines.

TIEMPO DEL TALLER :2 horas y 30 minutos aprox.
PARTICIPANTES : Alumnos de 1° ciclo de la Facultad de
Psicología
MATERIALES : Grabadora, Corrospun
Globos, cintas
Pica pica, ingredientes compartir.Cartulinas, terocal, etc.
Propagandas del taller
1.- Dinámica de Presentación : “Me Pica”
*Tiempo : 30 minutos
*Objetivos : Lograr que los miembros de una reunión graben losnombres de sus compañeros y logren memorizar actitudes divertidas de los participantes.
*Desarrollo : Todos los participantes se deben ubicar en un circulo, el primero dice su nombre y señala una parte del cuerpo donde “le pica”(Mi nombre es “Juan” y me pica la espalda), el que continua dirá el nombre del que esta a su lado y donde le picaba y tambiéndirá su nombre y donde le pica; el que sigue deberá decir los nombres y donde les picaba a sus compañeros anteriores; y así sucesivamente con todos los participantes. 

2.- Desarrollo del taller
2.1.- Introducción
Las emociones negativas y el estrés mantenidos a lo largo del tiempo, pueden afectar a diferentes sistemas del organismo, haciéndolo más vulnerable al padecimiento de determinadasenfermedades. Pero las emociones positivas, tales como la risa y el buen humor, pueden ser herramientas eficaces para afrontar las enfermedades, la capacidad de estar de buen humor imprime sentido de perspectiva a nuestros problemas.

El entrenamiento en emociones positivas tiene como objetivo fundamental aumentar el bienestar físico y psicológico de las personas mediante la realización deejercicios que promueven el buen humor y optimismo.

2.2.- Dinámica de Animación : La Riza Focalizada
*Tiempo : 30 minutos
*Materiales : Papeles pequeños y dibujos de grandes sonrisas
*Objetivos : Beneficiar el cuerpo y la mente.*Desarrollo : El que dirige la dinámica comienza diciendo: Cuando reímos, activamos la dopamina y ponemos en funcionamiento las Endorfinas, El animador pregunta ¿Qué es la endorfina?, y los demás contestan: es la hormona de la felicidad, muy saludable que proporciona un efecto analgésicoen todo nuestro cuerpo. La risa focalizada es la de ja,je,ji,jo,ju, cada una nos proporciona unos beneficios.
JA: para la zona de las caderas y abdomen. El participante deberá mover las caderas como Shakira y para ello se le pondrá la música.
JE: elimina tensiones. El participante deberá eliminar todas sus tensiones, para lo cual deberá cantar en voz alta y con mímica, la canción del...