taller para abuelitos



































INTRODUCCIÓN

El presente taller consiste en el desarrollo de un programa educativo teórico – práctico, que por medio de la dinámica y trabajo en grupo, se pretende orientar, potenciar y entregar herramientas a los Adultos Mayores, lo que les permitirá enfrentar de la mejor manera, las diversas problemáticas que presentan enla tercera edad
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El taller denominado “Los pilares de la felicidad para vivir mejor durante la tercera edad”, está diseñado para que entre otras cosas, los beneficiarios descubran que existen actividades cotidianas que pueden realizar, para mejorar su calidad de vida.

El taller describe 12 hábitos esenciales para vivir mejor, potenciando todos los ámbitos de desarrollo de la persona:Psicológico, social, físico y emocional.



 
















FUNDAMENTACIÓN DE LA SELECCIÓN DEL TEMA
Lo que originó la selección de este tema, fue el desarrollar un trabajo amplio, que abarque herramientas para mejorar la calidad de vida de los Adultos Mayores. Los hábitos que se pueden fomentar en ellos, permiten que desde lo más básico se aprenda a vivir mejor y desde surealidad, modificar su estilo de vida.
El taller contempla 12 hábitos efectivos, sin embargo, en esta ocasión, se elaborará un taller con 3 hábitos para ser presentado en clases, para mostrar que se puede ser flexible frente a las circunstancias, ya que cada tema es fundamental para los Adultos Mayores, se pretende que el Taller en sí, se ejecute en 12 sesiones.
Si bien, se han caracterizado ydesarrollado el bagaje de los hábitos que son efectivos para la salud del adulto mayor, con la finalidad de velar por el cuidado de las personas pertenecientes a la tercera edad, tales como: prevención de caídas, salud emocional, autocuidado como una forma de vida, la virtud, depresión, demencias, calidad de vida y funcionalidad, alimentación, cinco enfermedades frecuentes en la tercera edad,consejos para mantener una salud bucal, uso adecuado de medicamentos y la actividad física, se han seleccionado tres para llevar a cabo el desarrollo del taller:
Autocuidado como una forma de vida
Fomentando la actividad física
Alimentación en la tercera edad
Con respecto al “autocuidado como una forma de vida”, fue escogido dado que abarca la prevención de ciertos hábitos negativos que puedenperjudicar la salud y bienestar del Adulto Mayor. Así también, se complementa con los demás hábitos efectivos para la salud, considerando que, en algunos casos, los abuelos sufren abandono, o por decisión propia optan por vivir solos. En estos casos, es importante entregar orientación para que sean independientes y puedan auto-valerse por sí mismos, teniendo en cuenta que no sólo al envejecer sedebe tener cuidado de la salud, tanto física, psicológica y emocional, sin embargo, en esta etapa de la vida, se deteriora el cuerpo y la mente, lo cual no permite gozar de una mejor calidad de vida.
En relación, a la implementación de la “actividad física” en el adulto mayor, se ha seleccionado ya que su desarrollo tiene múltiples beneficios que propician la plenitud y calidad de vida en eladulto mayor, abarcando la prevención de caídas, al fortalecer los músculos y la resistencia. Asimismo, engloba la salud emocional, puesto que el realizar actividades que involucren el movimiento del cuerpo, mejoran el estado del ánimo, propician las ganas de vivir, trabaja la motivación y la relaciones interpersonales, lo cual provoca que se encuentren emocionalmente más plenos. Por otra parte,el desarrollar actividad física disminuye la probabilidad de contraer algún tipo de depresión, al sentirse más activos y con ganas de vivir.
“La actividad física nutre el alma, el cuerpo, la mente, mi persona; es decir mis ganas de vivir”.
Por último, el tercer tema seleccionado ha sido “La alimentación en la tercera edad”, cuyos motivos son múltiples para la salud del adulto mayor, algunos...