Taller Para Cuidadores

Taller para Cuidadoras y
Cuidadores
Auto cuidado y Tiempo Libre del/la
Cuidador/a
Terapeuta Ocupacional Natalia Jaramillo Barrera
Centro de Rehabilitación Comunitaria
CESFAM Piedra del Águila
Angol, 2014

Pie de vida …

Evaluación para observar los hábitos y
el equilibrio / desequilibrio ocupacional.

Pie de vida …
A.V.D.
Básicas

Trabajo

Actividades
de ocio
Actividades
instrumentalesDescanso

Pie de vida …
A.V.D.
Básicas

Cuidados de mi
familiar

Cuidados
de la casa

Cuidados
salud

Definiciones …

Cuidador …
Síndrome del cuidador quemado …
Auto cuidado …
Tiempo libre …
Equilibrio Ocupacional …

Cuidador …

Cuidador primario: persona que atiende en primera instancia las
necesidades físicas y emocionales de una persona con una
condición de salud que no le permite cuidarse solo.Por lo
general es un familiar cercano (esposa/o, madre/padre, hija/o).
El cuidador primario asume la responsabilidad total de la
persona ayudándole a realizar todas las actividades que este por
sí mismo no puede llevar a cabo.

Síndrome del cuidador …
Es un conjunto de síntomas que aparecen en los/as
cuidadores/as. Se caracteriza por un constante y profundo
desgaste físico y fatiga emocional.Implica un estado de estrés
crónico.
El cuidador puede llegar a sufrir lesiones físicas o mentales.
Estos aparecen en forma de sentimientos y actitudes que
incluyen el rechazo a la persona que se cuida, desmotivación,
angustia, tristeza, agotamiento e irritabilidad.
Para su evaluación existe la Escala de Zarit.
Para evitar o paliar el síndrome  Repartir responsabilidades!!

Autocuidado …
Todaactividad que yo realizo para mi
propio cuidado personal, ya sea físico,
emocional, social, mental ...
Por ejemplo:
Actividades de la Vida Diaria Básicas:
Bañarme, Arreglarme, Vestirme …
Actividades de ocio: Leer, Salir a pasear
…
Descansar

Tiempo Libre …
Actividades de ocio y tiempo libre: Son todas aquellas
actividades de juego, lúdicas o de entretenimiento que
realizamos y que dependen de losgustos e intereses
de quienes las realizan. Es decir no son de trabajo ni
tareas domésticas ni actividades de la vida diaria
básicas y tienen como objetivo ser recreativas …
No es lo mismo para todas las personas.
Es necesario para mantener un buen estado de salud,
por lo tanto es muy recomendable.

¿Tengo Tiempo Libre?
Si es así …
¿Lo cuido?

Equilibrio Ocupacional …

Está compuesto principalmentepor las áreas ocupacionales, es decir,
actividades productivas, actividades instrumentales, actividades de la
vida diaria básicas y actividades de ocio y tiempo libre.
Por lo tanto en el equilibrio ocupacional todas estas áreas están
presentes en la rutina diaria de las personas distribuidas de tal forma que
se mantiene un estado de bienestar y de salud adecuado al ciclo vital
(edad).
Y eldesequilibrio ocupacional es cuando estas actividades no están bien
distribuidas generando problemas en el bienestar y la salud (ya sea
físico, psicológico o social).

Pie de vida …
Debemos considerar la real
importancia de tener una
rutina equilibrada,
identificando cuáles son las
actividades de Tiempo Libre
y las actividades de Juego
que nos interesa practicar,
por ejemplo:

A.V.D.
Básicas

Cuidadosde mi
familiar

Cuidados
de la casa

- Jugar naipes.
- Salir a reunión Junta de
vecinos.
- Ir a Taller de Actividad
Física.
- Leer.
- …

Cuidados
salud

Equilibrio Ocupacional …

Ordenar la rutina diaria según
las actividades:
Urgentes
Importantes
No urgentes
No tan importantes
Por ejemplo es urgente que
usted vaya al médico
Es importante que el familiar
tenga su aseo hecho

EquilibrioOcupacional …
Ordenar la rutina diaria según las
actividades que deben hacerse todos los
días y las que no es realmente necesario
que se hagan todos los días:
Lavar la loza  Todos los días
Cocinar  3 ó 4 veces a la semana
Aseo personal  todos los días
Aseo de la casa  ir por partes día por
medio

Equilibrio Ocupacional …
En base a esta reestructuración y
cuando su familiar esté, por
ejemplo,...