Taller Sena Educacion Fisica




Paula Cristina Vargas Giraldo


Guía de seguridad y salud en el trabajo


Educación física


Grado: 10-1


2015


3.3 Actividades de apropiación del conocimiento (conceptualización y teorización).

LEY 1562 DE 2012
Cargas de trabajo:
Las cargas de trabajo son un conjunto de requerimientos a los que se ve sometida una persona (empleada o empleador), a lo largo de su jornada. En esta se venincluidas las exigencias psicofísicas que la tarea impone a la persona que la realiza.

Cargas de trabajo físicas: Las exigencias físicas del puesto de trabajo suponen una serie de esfuerzos por parte del trabajador que requiere un consumo de energía tanto mayor cuanto mayor sea el esfuerzo solicitado.

La capacidad física para realizar un trabajo puede variar en función de factores como: elentrenamiento, el sexo, la edad, la constitución física, la carga mental, la alimentación, trabajos a turnos y/o nocturnos o las situaciones ambientales desfavorables.

Cargas de trabajo mentales: La carga mental es el nivel de control deliberado y consciente de las informaciones, necesario para que se produzca un comportamiento.

Los riesgos para la salud que pueden derivarse de la carga mental si semantiene en el tiempo son: irritabilidad, preocupaciones injustificadas, falta de energía, insomnio, alteraciones somáticas, disminución del rendimiento de trabajo.

Algunas pautas de prevención de riesgos derivados de la carga mental de trabajo pueden ser: enriquecimiento de tareas, concepción adecuada del entorno físico, pausas, facilitar la comunicación, diseño adecuado de las señales,control sobre el ritmo de trabajo, legibilidad de los caracteres.

Ergonomía:
La ergonomía es conocida como la “ciencia del trabajo”, que quita las barreras que se oponen ante un trabajo seguro, productivo y de calidad. Esta estudia la capacidad y psicología del hombre en relación con su trabajo y el equipo que maneja.

Clasificación de la ergonomía:

Ergonomía ambiental: Tiene como objetivo laactuación sobre los contaminantes ambientales existentes; en el puesto de trabajo con el fin de conseguir una situación confortable.
Ergonomía geométrica: Estudia la relación entre las personas y las condiciones geométricas del puesto de trabajo, precisando para el correcto diseño del puesto (zonas de alcance optimas, altura del plano de trabajo, y espacios reservados a las piernas)


Ergonomíatemporal: se encarga del estudio del bienestar del trabajador en relación con los tiempos de trabajo, dependiendo fundamentalmente de los tipos de trabajo y organización de los mismos, evitando con ellos problemas de fatiga física

Ergonomía de la comunicación: Interviene en el diseño de la comunicación entre los trabajadores y entre estos las maquinas mediantes el análisis de los soportes utilizados.Estándares ergonómicos
1. Es fundamental evitar colocar los ordenadores de mostrador entre el usuario y el personal, tendiendo a colocarlos al lado del paciente.
2. La pantalla debe estar colocada a una distancia que no exija esfuerzos a la vista (45-60 cm).
3. Deben valorarse sistemas de protección de radiaciones y luminosidad para las pantallas de ordenador, así como la posibilidad deorientación de éstas, evitando los reflejos de ventanas y luces.
4. La postura ideal para teclear es posar las manos en un teclado con inclinación negativa. Para lograr esto, la bandeja del teclado debe estar inclinada hacia adelante.



Riesgos psicosocial.
Los riesgos psicosociales perjudican la salud de los trabajadores y trabajadoras, causando estrés y a largo plazo enfermedades cardiovasculares,respiratorias, inmunitarias, gastrointestinales, dermatológicas, endocrinológicas, musculo esqueléticas y mentales. Son consecuencia de unas malas condiciones de trabajo, concretamente de una deficiente organización del trabajo.

Cuales son:
1. exceso de exigencias psicológicas: cuando hay que trabajar rápido o de forma irregular, cuando el trabajo requiere que escondamos los sentimientos, callarse...